Ich schreibe nur 4er wie kann ich besser lernen. Was sind eure besten lerntippst. Bin in der Unterstufe ahs

Jedes Mal wenn ich mein Handy weg lege um etwas anderes zu machen fällt mir nichts ein. Und mit meinem Handy ist es einfach spannender. Ich habe schon viel ausprobiert zb malen, basteln, diamond painting, lesen, lernen, häkeln, sticken, stricken, eine Sport Art, also eigentlich sehr viel aber alles ist mir zu langweilig. Irgendwelche Ideen gegen Langeweile?

Ich habe unglaublich angs vor Präsentationen egal in welchem Fach. Seitdem ich eine in Englisch hatte und die nicht ganz so gut war obwohl ich mich bemüht hatte habe ich angst keine normale sondern wirklich schreckliche. Die Lehrerin hat mich angeschrieben und gesagt sie sei enttäuscht von mir. Das war der Punkt. Seit dem kann ich keine mehr halten jedoch muss ich bald eine Präsentation in deutsch machen. Ich habe echt Angst.wie überwinden ich sie? Soll ich meinen eltern sagen, dass ich so Angst habe? Wie kann ich diesen gedanken vergessen fass meine Lehrerin enttäuscht von mir ist? Hattet ihr schon mal eine ähnliche Situation?

Wie lerne ich am besten Bio ich habe auf den test eine 5 und ich kann nicht Auswendiglernen. Irgendwelche Tipps wie ich es mir besser merken kann?