Grundsätzlich hoch. Ist natürlich immer tagesformabhängig...

Am besten langsam umstellen, statt von heute auf morgen alles zu ändern. Starte mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Vollkorn und magerem Eiweiß, und koche einfache Mahlzeiten selbst. Viel Wasser trinken und stark verarbeitete Snacks reduzieren – so gewöhnst du dich Schritt für Schritt wieder an eine ausgewogenere Ernährung.

Klar, solange der Laden so große Bestellungen annimmt und du vorher online bezahlst, sollte das kein Problem sein – am besten vorher kurz anrufen, damit sie genug Zeit zum Vorbereiten haben.

Nein! Ich bin ja auch eine reife Frau, die auf jüngere Männer steht. Warum auch nicht?!

Hey, Bauchfett loszuwerden ist auf jeden Fall machbar, braucht aber etwas Geduld. Am wichtigsten ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung – also weniger Zucker, weniger Fertigzeug und dafür mehr Gemüse, Eiweiß und gute Fette. Bewegung hilft auch, besonders Krafttraining in Kombi mit Ausdauer (z. B. Spazieren, Joggen oder Radfahren). Crash-Diäten bringen meist nichts, besser ist es, langfristig was zu ändern. Und genug Schlaf nicht vergessen – auch das kann helfen!

Ein Monat Wasserfasten ist extrem und kann richtig gefährlich sein – nicht nur wegen dem Gewichtsverlust, sondern auch wegen Nährstoffmangel, Kreislaufproblemen und Organschäden. Klar, du würdest viel abnehmen (vielleicht 10–15 kg oder mehr), aber der Körper baut dabei auch Muskeln ab, nicht nur Fett. Ohne ärztliche Begleitung sollte man sowas auf keinen Fall machen. Tabletten, die den Stoffwechsel „stark machen“, sind oft sinnlos oder sogar schädlich. Wenn du gesund abnehmen willst, lieber langsamer mit sinnvoller Ernährung und Bewegung – das ist langfristig viel sicherer und nachhaltiger.

Hey! 5 kg in 6 Wochen ist machbar, wenn du konsequent dranbleibst. Achte auf ein moderates Kaloriendefizit (nicht zu extrem) und iss vor allem viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Tofu, Vollkorn und Obst in Maßen – alles vegan geht super! Für Sport reicht schon täglich 30–60 Minuten Bewegung: z. B. Walken, Radfahren, Homeworkouts oder Joggen. Kombi aus Kraft (für sichtbare Form) und Ausdauer ist ideal. Im Urlaub: versuch, beim Essen nicht komplett über die Stränge zu schlagen, iss bewusst, beweg dich viel (Spaziergänge, Schwimmen usw.) und nimm dir kleine Snacks mit, die dich nicht gleich aus der Bahn werfen. Du musst nicht perfekt sein – einfach dranbleiben!

Für mich die Missionarsstellung. Klingt langweilig aber ist nun mal so. Fühle mich damit am wohlsten.

Ein 200 kg Sumoringer könnte vermutlich locker hunderte Chicken Nuggets verdrücken, wenn er richtig Hunger hat. Die Jungs sind es gewohnt, riesige Mengen zu essen, also 200–300 Stück wären wahrscheinlich drin – vielleicht sogar mehr, wenn er motiviert ist. 😅

Für mich die Missionarsstellung. Klingt langweilig aber ist nun mal so.

Ich persönlich mag Hähnchengeschnetzeltes lieber, weil es etwas leichter ist und schneller zart wird. Schwein ist aber auch lecker, vor allem mit einer cremigen Soße – kommt einfach auf die Lust an dem Tag an.

Nee, Labubus sind keine direkten Nachfolger von Monchhichis, aber sie schlagen schon in eine ähnliche Kerbe – so ein typisches Kult-Plüschding, das man entweder süß oder mega hässlich findet. 😄 Irgendwie gibt’s echt in jeder Generation so ein Maskottchen, das alle kennen, egal ob man’s liebt oder hasst.

Ich mit wechselnden Partnern. Immer unterschiedlich. Manchmal 2-3 Mal die Woche, manchmal 2-3 Mal im Monat.

Abends versuche ich neben Kaffee auch andere Sachen zu meiden, die meinen Schlaf stören könnten. Zum Beispiel esse ich nichts allzu Fettiges oder Scharfes mehr, weil das die Verdauung belastet und mich unruhig macht. Auch zu viel Zucker oder schwere Mahlzeiten direkt vorm Schlafengehen meide ich lieber – die geben nochmal Energie, wenn ich eigentlich runterkommen will. Alkohol wirkt zwar erstmal müde machend, aber er stört den Tiefschlaf. Und überraschenderweise versuche ich auch dunkle Schokolade abends zu vermeiden, weil da oft noch Koffein oder Theobromin drin ist.

Also ich persönlich esse lieber Döner. Ich mag einfach die Kombination aus dem saftigen Fleisch, frischem Salat, Zwiebeln und der leckeren Soße im knusprigen Fladenbrot. Gyros ist auch super, vor allem mit Tzatziki und Pommes, aber Döner hat für mich diesen besonderen Streetfood-Vibe, den ich total feier.

Ja, regelmäßig, bevorzugt mit jüngeren Männern. Bin W/44.

Grana Padano auf Pizza? Hab ich ausprobiert – schmeckt richtig gut! Der Käse ist leicht nussig und ein bisschen salzig, so ähnlich wie Parmesan, nur milder. Ich streue ihn gern nach dem Backen drüber, das gibt nochmal richtig Geschmack. Manchmal mische ich ihn auch mit Mozzarella, dann hat man Schmelz und Würze gleichzeitig.

Am liebsten nehm ich Sour Cream – schön frisch, cremig und passt einfach zu allem, egal ob Nuggets, Pommes oder Gemüsesticks. Wenn’s etwas würziger sein soll, greif ich auch mal zu BBQ.

Meine Meinung: Ich mache alles was mir Spaß macht und Sextreffen gehören dazu :)

Ich bestelle vielleicht so 2-3 Mal im Monat was zu essen, meistens wenn ich zu faul bin zu kochen oder einfach Lust auf was Bestimmtes habe – wie ne Pizza oder asiatisches Essen. Ist für mich so ein kleiner Genussmoment zwischendurch.