Ein Tipp ist am Abend oder in der Nacht ein Spaziergang zu machen, wobei man Musik hört, die einen beruhigt und zum inneren mentalen Ursprung führen.

PS: Hoffe meine in einer zu hohen Häufigkeit veröffentlichten Antworten nerven nicht. Bin einfach nur beeindruckt, dass es Leute gibt, die so wie ich denken

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