Das hab ja schon mit dem reset und der neu installation automatisch gemacht.

Und ich möchte halt keinen billig Stick weil ich vile über meinen Rechner spiele.

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Abnehmen durch Sport - mein Plan - Tips?

Hallo, ich bin 18, 173cm groß und wiege 80kg. Bis vor 2 Jahren habe ich noch 86kg gewogen. Die 6 Kilo purzelten durch weniger Süßigkeiten und mehr Bewegung. Ich möchte noch mehr Gewicht verlieren, da ich mit meiner Figur nicht zufrieden bin. Allerdings möchte ich weder Radikaldiäten machen, noch mein ganzes Leben umstellen. Ich will abnehmen und weiterhin gesund leben.

Dazu habe ich mich erstmal gefragt... Was ist mein Zielgewicht? ca. 65kg (BMI: 21,7 also normal)

Was will ich ändern?

Süßigkeiten reduzieren (ganz weglassen kann ich nicht) ich denke 2-3 mal in der Woche ein Schokoriegel sind in Ordnung

Mehr Obst und Gemüse essen

Mehr Sport machen

Sport

ich will 3 mal in der Woche Sport machen (30min - 1 Stunde)

  1. Schwimmen gehen im Schwimmbad

  2. Workout daheim, 30 min. (Cardio)

  3. Fahrrad fahren, 1 Stunde (jetzt: draußen, im Winter: drinnen am Trainer)

wenn ich Lust habe, werde ich noch einmal in der Woche einen Spaziergang machen, als Ausgleich.

Mein größtes Problem ist meine Motivation. Einerseits treibt sie mich an abzunehmen, andererseits steht sie mir im Weg. Ich will abnehmen, wirklich. Nicht um es anderen rechtzumachen, sonder um mich wohler zu fühlen, aber manchmal steh ich mir einfach selbst im Weg und schaffe es nicht meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Habt ihr Ideen wie ich mich an solchen Tagen wieder selbst motivieren kann?

Danke für eure Tipps.

Ich habe auch schon überlegt, einen Internetblog zu machen, bei dem ich dann meine Erfolge und Aktivitäten festhalte..

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Grundsätzlich hilft es mir meinen inneren Schweinehund so zu überwinden das ich den Sport nicht nur zum Abnehmen nutze sondern auch um im Kopf klar zu werden das hilft ungemein. Letztenendlich musst du das aber für dich selbst rausfinden.

Ess weniger Süßigkeiten nehm Kaugummi als ersatz für die Schokoriegel wenn du trozdem mal hunger auf was Süßes hast kannst du dir ruhig mal 1-2 die Woche erlauben. Ess ganz wenig am Abend, ich hab so die 18 Uhr Regel und auf gar keinen Fall Süßigkeiten am Abend.

Pass auf was du trinkst, finger weg von Eistee, Cola usw steig auf Wasser oder Apfelschorle um.

Der beste Sport zum abnehmen ist joggen. Aber vorsicht du nimmst nur in einem bestimmten Pulsbereich ab, also würde ich dir zu einer Pulsuhr raten das gilt auch für das Fahrrad fahren. Solltest du dich fürs joggen entscheiden hol dir spezielle Schuhe dafür, du ruinierst dir sonst deine Gelenk. Bei den Schuhen zu sparen ist ein Fehler den du irgend wann bereuen wirst. Musik beim sport schadet auch nicht und steigert das Leistungsvermögen (hilft mir zumindest).

Ich hoffe ich konnte dir ein Stück weit helfen, viel erfolg.

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Hab ich schon durchgelesen da steht nichts von dem oben aufgeführten, oder ich bin zu dumm die zu erkennen.

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Also wegen der Rechtschreibung sorry ich renn hier zwischen PC und Laptop hin und her.

Autostartprogramme sind nicht viele aktiv, also die können es schonmal nicht sein.

Was ich vermute das evtl. der Prozessor einen Treffer hatt den es klackt so blöde im Gehäuse. Hätte aber gedacht das es da beim Start einen Bluescreen anzeigt.

Den Virenscan werde ich gleich mal ausprobieren mal sehen ob ich überhaupt ins Internet komme.

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Also um dir das hier nochmal ganz übersichtlich erklären zu können.

1.) Muss ein neuer Kabelbaum verlegt werden. Es werden in einem Fahrzeug keine Kabel einfach so gezogen das ist totale Pfusch wenn dan wird der ganze Kabelbaum erstetzt.Der schlägt mit 100-200 Euro zu Buche. Die Kabel werden dan erst vom Kabelbaum zum Heckdeckel gezogen (wenn das nicht schon im Kabelbaum integriert ist.) Dazu muss der Himmle in deinem Audi runter was mindestens 2-3 Tage dauert wenn nicht sogar länger.

2.) Du brauchst ein Heckdeckel Steuergerät was glaube ich auch so über ca. 500 Euro liegt.

3.) Muss das Steuergerät von Audi freigeschaltet werden. Der Schlüssel muss angepasst werden was weniger das Problem ist dauert 10 min.

Insgesammt bist du dan deutlich über 1000 Euro.

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Nein, den der Schlüssel gehört zu einem Fahrzeug der direkt am Heckdeckel noch eine elektronisches Steuerteil hatt. Da gehen Kabel über die B-Säule zum Kofferraum und dan in den Heckdeckel rein. Du könntest sowas nachrüsten lassen ist aber kostenintensiv.

MFG

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Hm, ist ziemlich viel. Meiner Meinung andererseits wenn du bei Mobile.de reinschaust du dort einen kaufst kann es durchaus sein das der Service etc noch alles fällig ist. Aber selbst wenn,Zahnriemen kostet so ca 200 Euro mit Service, Luftfilter und Pollenfilter biste höchstens bei 400 Euro. Also wenn du z.B einen für 3000 Euro kaufst kommste billiger so. Das Problem ist bloß das Beulen, Kratzer etwaige elektronisch Teile defekt sein können ( Bei meinem Auto war z.B. der Lüfter defekt, da biste schnell Geld los weil mansche Teile sich beschissen einbauen lassen).

Es gibt für und wieder, must du entscheiden...

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Also, wenn die Frage ernst gemeint war was ich bezweifle...

dan würde ich mich für den GT3 RS 4.0 entscheiden. Schlicht weil er einfach besser Motorisiert ist. Aber bedenke wenn du ihn auf öffentlichen Straßen fahren willst würde ich dir von den Keramikbremsen abraten. Desweiteren gibt es beim RS 4.0 noch eine Version ohne Radio also achte darauf das du keinen ohne bestellst.

Viel Spaß mit dem Wagen wünsch ich dir hoffentlich klebt er nicht demnächst am Baum etc. Wäre schade um das schön Auto ^_^

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Also zu deiner Frage:

1.) Benziner benötigen ein hohes Drehmoment daher mehr Gas geben. Gang rein ca. 2000U/min und Kupplung auskommen lassen.

2.) Könnte es vlt. auch an der Kupplung liegen das du nicht Vorwärts kommst. Wenn der Schleifpunkt erst ganz spät kommt ist die Kupplung defekt und sollte getauscht werden.

3.) Sollte es an den Zündkerzen liegen, fahr mal in eine Werkstatt die können sowas diagnostizieren.

Der Fehlereintrag sieht dan folgendermaßen aus: Zündaussetzter Zylinder ...

Aber wenn das der Fall sein sollte müsste er auch so unruhig laufen meiner Meinung nach.

MFG

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Da sieht man mal das es die einfachsten Dinge seien können Monitor war nicht richtig angesteckt und deshalb gab es ein blaues Bild. War klar das es so was sein musste...

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Sry hatt sich erledigt ich depp habe übersehen das man das direkt von der CD konvertieren kann.

MFG

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Das würd ich so nicht reinschreiben das klingt vom internet abgeschrieben außerdem diesen Satz hab ich 1 zu1 in meiner Bewerbung als KFZ Mechatroniker genommmen und das ist nicht gut angekommen als kleiner tipp schreib einfach rein das es dir spaß macht etwas induvilduelles zu gestalten zb allgemein autos sind langweilig aber mit dem zubehör was die da anfretigen kannst du ein ganz induviduelles auto gestalten und kannst dich so von anderen abheben.

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Also ich hab den führerschein mit 17 gemacht und ich muss sagen, er ermöglicht dir in der Praxis im Öffentlichen Straßenvekehr Erfahrungen zu sammeln. Es stimmt zwar das du selbst wenn ein anderer Erwachsener dabei ist etwas mehr stress am steuer hast doch wenn man es ganz objektiv betrachtet kann er dir tipps geben wen man zb einen Fehler macht. Außerdem wirst du nicht gleich so schnell fahren den das ist das problem vieler Jugendlicher.

Also wie gesagt ich finde den Führerschein ab 17 gut

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