Hallo, ich habe eine Frage: Immer wenn ich meine Schultern kreisen lasse, knacken sie extrem laut. Ich habe dabei keine Schmerzen, aber ich habe gehört, dass das Knacken eines Gelenkes ungesund ist.
Ich denke, dass es etwas mit meiner schlechten Haltung zu tun hat: Mein unterer Rücken ist 'gerade' aber mein Nacken ist rund und vorne übergebeugt, genau wie meine Schultern.
Diese Haltung kommt aus meiner Kindheit, da ich seit knapp 4 Monaten nach meiner Geburt einen Teddybären bekommen habe, der mir bis jetzt als mein zweites Kopfkissen dient. Manche würden das jetzt als albern bezeichnen, aber ohne kann ich leider nicht einschlafen.
Allgemein habe ich mich mal informiert und es soll ja Kissen geben (zb für Seitenschläfer), die eine gesündere Haltung im Schlaf ermöglichen. Ich denke, dass ich Seitenschläfer bin, da ich immer so aufwache, aber ziemlich oft liege ich auf dem Bauch und auf dem Rücken und wenn ich aufwache, sieht das meistens sehr verkrüppelt aus.
Diese Haltung wird meiner Meinung nach auch in der Schule gestärkt, da man dort oft auch in eine schlechte Haltung verfällt.
Natürlich habe ich auch meine Mutter um Rat gebeten. Ihrer Meinung nach kann das Knacken in der Schulter auch davon kommen, dass ich angeblich zu wenig trinke...
Ich möchte in erster Linie das lästige Knacken in der Schulter wegbekommen und eine bessere Haltung bekommen. Hat vielleicht jemand Tipps und kennt sich damit aus? Danke schonmal im Vorraus! :)