Ich habe Schwierigkeiten mich zu entspannen, also geistig, mein körper ist entspannt...

immer wenn ich in die entspannung reinkommen will treten folgende symptome auf,

mein ohr fängt an zu klicken , beidseitig, ich bin mir unsicher ob ich unbewusst ein muskel aktiviere, ich kann meine ohren auch bewusst bewegen.

danach wenn ich mich dennoch tiefer entspannen will zuckt mein kopf ruckartig wie von alleine und ich bin aus der entspannung raus, dabei macht mein kopf entweder eine nickbewegung nach oben oder zur seite.

ich habe damals oft meditiert und kam in eine tiefe entspannung, nun geht das nicht mehr da mich mein körper davon abhält geistig entspannt zu sein.

Probiere viel sport unter anderemschwimmen,faszienrollen und mobility training um eventuelle verspannungen zu lösen, aber die probleme bleiben dieselben.

mitten im tag habe ich auch permanent spannungskopfschmerzen immer hinten mittig im kopf eher links die selbe stelle, fühlt sich pochend an und wenn ich entspannen will nehme ich diese stelle deutlicher war und ich denke dass dieser kopfschmerz der ursprung für mein problem ist und die eben genannten probleme daraus folgen.

kann mich auch nicht gut konzentrieren, habe dieses problem schon seit mehr als 1 jahr und bin deswegen permanent unruhig...

mrt vom gehirn wurde gemacht und nix erkannt, denke auch nicht es ist was biologisches wie ein tumor da dies meine einzigen beschwerden sind und mein körper ansonsten fit ist.

Wäre über jeden vorschlag dankbar

Ps: ich trinke sehr viel wasser aus einer guten filteranlage und nix anderes, achte auch darauf wenig zucker, weizen und sonstige gifte zu mir zu nehmen...

supplemtiert habe ich auch ein paar sachen, aber ich weiß nicht ob dieses problem anatomisch bedingt ist oder meine kopfschmerzen auf mikronährstoffmangel oder sonstiges zurückzuführen sind...

Mit was kann man sich als Mann noch alles selbstbefriedigen außer mit der Hand?

Schallplatten hinstellen oder hinlegen

Im Internet gibt es zwar viele Links zu solchen kostenlosen smaples, etc. Dennoch hab ich angst, dass sich darauf ein Virus oder ähnliches befindet.

Natürlich wäre es einfacher welche zu kaufen aber mir fehlt dazu leider das Geld.

weiß jemand wo man so etwas kostenlos und etwas sicher her bekommt?

hi, ich hab ein Problem, und zwar finde ich nie Musik? Vielleicht 1 neues Lied im Monat. Dann hab ich 25 Lieder in der Playlist und die gehen mir nach der Zeit so auf die Nerven das ich Kopfschmerzen bekomme. Wie finde ich Musik?

Hey kennt jemand gute Lieder? Ich mag eig. Alles :-)

hi, ich hab ein Problem, und zwar finde ich nie Musik? Vielleicht 1 neues Lied im Monat. Dann hab ich 25 Lieder in der Playlist und die gehen mir nach der Zeit so auf die Nerven das ich Kopfschmerzen bekomme. Wie finde ich Musik?

Wie viele Stunden sollte man am Tag trainieren wenn man in die NBA kommen möchte

Hallo zusammen,

Ich wurde am Mittwoch von der Schule abgeholt, weil es mir nicht gut ging (Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und Übelkeit). Ich habe seitdem lange nachgedacht. Seit gut zwei bis drei Jahren bin ich größtenteils nur noch an meinem Tablet. Die Schule lasse ich manchmal auch etwas liegen...aber ich erledige gewissenhaft meine Aufgaben und lerne für Klassenarbeiten. Jedoch wünsche ich mir mein altes Ich zurück.

Früher war ich immer sehr motiviert für die Schule, habe nur gelernt und immer gute Noten geschrieben. Ich habe gemalt, gelesen (was ich heute auch noch tue aber nicht mehr so oft) und mich ohne irgendwelchen Elektrokram beschäftigt. Jetzt bin ich 16 und gebe auch zu, dass ich so langsam eine Sucht entwickelt habe für mein Tablet. Dagegen versuche ich jetzt anzugehen. Ich gehe seit gestern nicht mehr so lange an mein Tablet. Nur Nachmittags ein wenig.

Aber wie komme ich schneller dazu, von meiner Sucht wegzukommen? Wie kann ich mein altes Ich wieder zurückbekommen? Habt ihr Tipps?

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten und bleibt gesund!

Hallo Leser!

Ich habe vor kurzem wieder angefangen spazieren zu gehen nach einer langen Zeit nur zu Hause. Jedoch habe ich das Problem, dass ich höchstens 10 Minuten spazieren gehen kann und ich dann Schmerzen im Fuß, also genauer gesagt auf der Fußunterseite bekomme. Ich weiß jetzt leider nicht, ob das jetzt nur eine Überbelastung ist und ob sich das innerhalb von Wochen mit Spazierengehen bessert. Bei Muskelaufbau provoziert man ja das Muskelversagen, damit sich diese wieder regenerieren können. Wie ist das beim Fuß? Soll man so lange Spazierengehen und die Schmerzen provozieren oder könnte das zu Verletzungen führen? Und gibt es eventuell auch irgendwelche Übungen, mit denen man sowas verbessern könnte?

Danke im Voraus für eine Antwort!

Ich bin 21.