Hallo Zusammen

Ich habe eine Frage zur Ernährung:

Warum ist Fastfood, als Beispiel ein Stakehouse-Burger von BurgerKing oder Kebab so ungesund?

Klar, es enthält viel Fett, wenig Vitamine und Mikronährstoffe. Aber, was ist genau so ungesund daran, abgesehen davon das es durch die vielen Kcal dich machen kann?

In so einem Burger ist ja:

Salat und Tomaten - sicherlich nicht der Vitamininreichste, aber effektiv ungesund ist er deswegen noch nicht? Also Schaden tut er nicht, auch wenn der aus dem Garten gesünder wäre.

100% Rindfleisch - sicherlich nicht das Fettärmste, aber wirklich schlecht ist das Fleisch ja auch nicht, jedenfalls nicht mehr als das Hackfleisch vom Discounter.

Brötchen - klar, viel Zucker, kein dunkles Brot, aber nicht ungesünder als ein helles Brötchen vom Discounter.

Sauce - wahrscheinlich das ungesündeste am Burger, viel Zucker, Fettbund Konservierungsstoffe.

Aber: Für jemanden der viel Sport macht, die Kalorien auch verwertet, davon nicht zunimmt und die benötigten Vitamine und alle anderen wichtigen Stoffe über eine ansonsten gute Ernährung zu sich nimmt, sollte das ganze doch nicht schädlich sein?

Nehmen wir an, man geht 3x pro Woche über Mittag in BurgerKing oder Kebab essen, ernährt sich aber an den ganzen anderen Tagen gesund und an diesen Tagen zum Frühstück und Abendessen ebenfalls sehr gesund usw.

Ist das dann noch schädlich? Gesundheitsfördernd ist es bestimmt nicht, aber das ist noch nicht das selbe wie ungesund?

Klar wenn man davon Dick wird kommen die ganzen negativen Folgen, wie Leberverfettung, Bluthochdruck, Gelenlbeschwerden durchs Gewicht. Aber das sind ja schlussendlich eher Folgen vom Übergewicht und nicht direkt vom Fastfood?

Nochmals zum erwähnen, die ansonsten wichtigen Nährstoffe werden täglich über die restliche Ernährung abgedeckt.

Und das zuviel Süssgetränke zu Diabetes führen, ist mir auch klar, aber nehmen wir an man isst nur den Burger/Kebab?

Vielen Dank für eure Antworten und Meinungen

HILFE mein Freund isst KEIN Gemüse oder Salat..

Hallo da draußen,

Ich (w19) wohne seit eine Jahr bei meinem Freund.

Ich koche gerne und auch gesund mit viel Gemüse…leider habe ich einen verzogenen Herren der weder Gemüse noch Salat ist…

Und Da ich Abend kochen damit er was zu essen hat, wenn er nach Hause kommt, gehen mir langsam echt die Ideen aus.

Ich will ja nicht jeden Tag fastfood oder ähnliches essen… habt ihr einen Vorschlag für mich?

Meine Mutter hatte sich vor paar Tagen Chia Samen gekauft, da Sie meinte die Samen wären sehr gesund und würden beim Abnehmen helfen. Meine Frage, machen die Samen dick? Da diese einen Fettanteil von 31g haben 😳 und wenn man dies doch täglich zu sich nimmt müsste man doch an Gewicht aufbauen odernicht?

Ich habe viel Gutes über diese Samen gelesen. Aber warum muss die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit für Chiasamen in Broterzeugnissen eine Höchstgrenze von 5 % festlegen und warum sind Chiasamen nicht in gewöhnlichen Geschäften zufinden. Ich habe auch gehört, dass sie Halluzinationen verursachen sollen. Stimmt das das oder haben sie vielleicht sogar noch andere schlechte Nebenwirkungen? Wenn die Samen so gesund sind wie alle sagen, warum sind sie dann nur Apotheken in speziellen Läden oder im Internet zu finden?

Habt ihr Erfahrungen mit Chiasamen?

Ich esse nun schon seit Jahren Chiasamen und die werden ja als Superfood angeboten ich frag mich mich jetzt ob die wirklich so gesund sind.

Hey liebe Gutefrage Community,

ich wollte mal nachfragen was eigentlich superfood ist und welche Arten es gibt und ob das wirklich so gesund ist?

liebe Grüße,

Anke

Hallo, ich heiße Mario und bin 17. Eigentlich heiß ich Benjamin, Mario ist mein Spitzname, weil ich so ein Fan von Mario Götze bin. Im Moment wiederhole ich die zehnte Klasse, ich hatte letztes Jahr wenig Zeit für die Schule wegen Fußballtraining. Ich krieg auch Geld beim Fußballtraining und voll oft kommen Scouts, also so Talentsucher von anderen Vereinen. Meine Eltern haben auch mit denen schonmal geredet. Wenn die da sind, dann will ich es denen auch beweisen, dann nehm ich manchmal halt Koffis, also Koffeintabletten. Die bringen es bei mir… Den Tipp hab ich von nem Kumpel bekommen. Aber jetzt ist es so, dass ich voll oft drüber nachdenke, wieso ich dann so viel schneller bin? Also wie die eigentlich wirken? Schädlich ist das doch nicht, ne? Ich weiß nicht mal, was Koffein eigentlich ist, kenne das nur aus Kaffee. Findet ihr das schlimm, dass ich das mache?

Hallo,

welche Koffein Tabletten sind am besten für Fußball geeignet ? Ich habe momentan keine gute ausdauer weil ich im Urlaub war und nicht mit der Mannschaft trainieren konnte. Ist Koffein Tabletten für Fußball spiele und Training gut geeignet und welche ? Oder lieber was anderes nehmen ?

ps: ich weiß das ich lieber viel trainieren sollte, aber bin jetzt unter druck und muss unbedingt in die start elf.

Wenn man vor einem Ausdauerlauf eine Koffeintablette zu sich nimmt, kann das dann leistungssteigernd sein?Kann sich die Zeit beim Ausdauerlauf verbessern? Ich habe hier gerade eine Diskussion. Ein Freund sagt, dass es leistungssteigernd wirkt. Ich bin der Meinung, dass es nicht leistungssteigernd wirkt. Wer hat Recht?

Hallo,

Ich gehe fast täglich ins Fittnessstudio um mein Gewicht zu reduzieren. Meist Fahre ich nur Fahrad oder verwende das Laufband. Nun bin ich zu Koffeintabletten bzw zu "Fettburnern" gekommen.

Würden sie das Abnehmen unterstützen, wenn ich diese beim Sport nehmen würde?

hallo wäre es gefährlich wenn ich mir jetzt z.b 2 redbull und n kaffe reinhaue und dann Sehr intensiv ne stunde krafttraining betreiben würde? ich mein bei koffein redbull und so schlägt das herz ja schneller und bei krafttraining auch sollte man sowas meiden da das herz das vllt nicht aushalten könnte? mein herz ist kern gesund aber allgemein so sollte man es vermeiden?

M/17 Ich bin recht schlank und wiege mit 1.82m knapp 62kg. Ich weiss das is sehr wenig für die Grösse. Nur egal was ich esse ich nehme eif nicht an Gewicht zu... Ich werde oft als Lauch bezeichnet und das verletzt mich :/ Ich kann auch nichts dafür das ich so dünn bin.Trotzdem fühle ich mich wohl ausser das ich deswegen gemobbt werde. Was kann ich tun damit ich mehr Masse zunehme?

Hallo Welche Vorteile hat Omega3 ? Da ich wenig fisch esse nehme ich als Kapsel..

Grüsse

Hallo liebe Community und Kaffee Trinker,

ich komme direkt zu meinem Problem:

Ich habe in den letzten Monaten mehrmals Instant Kaffee (gefriergetrocknetes Granulat) von verschiedenen Anbietern (Nescafe, Mövenpick, Jakobs) gekauft und getrunken. Leider hatte ich bei jedem einzelnen nach kurzer Zeit das Problem, dass der Kaffee bzw das Pulver von einem Tag auf den anderen schlecht war: es roch sehr sauer und beim Aufgießen mit Wasser roch der Kaffee stark verbrannt und war ungenießbar.

Beim letzten von Jakobs war es am schlimmsten. Ich habe diesen gestern geöffnet, 3 Tassen getrunken die gut geschmeckt haben und heute ist er kaputt.

Den Kaffee von Mövenpick habe ich eingeschickt, sie meinten dass sie bei ihrer Verkostung nichts davon geschmeckt haben und haben mir Ersatz zugeschickt. Beim heutigen Telefonat mit Jakobs wurde mir gesagt, dass sie so etwas noch nie gehört hatten und sie schicken mir ebenfalls Ersatz zu.

Nur leider wird mir dieser Ersatz wohl ebenfalls wieder kaputt gehen, da dies nun schon das dritte Mal ist, dass das passiert und ich nicht weiß, woran das liegen könnte.

Ich lagere den Kaffee lichtgeschützt, trocken und relativ kühl in einem Schrank in meiner Küche. Am Metalllöffel, mit dem ich den Kaffee entnehme scheint es laut Jakobs wohl auch nicht zu liegen.

Ich hoffe sehr hier hatte jemand schonmal das gleiche Problem oder hat eine Idee, woran das liegen könnte, denn es kann ja nich sein, dass ich jedesmal mehr als die Hälfte des Kaffees wegschmeißen muss.

Vielen Dank im Voraus!