Abnehmen ist leider nicht einfach und der Nachteil an den meisten Diäten ist der JOJO-Effekt.

Wenn du wirklich abnehmen willst musst du leider deine Ernährung umstellen und Sport machen. Zur Ernährung: Iss am Morgen ausreichen. Mach Dir zb Eine große schüßel mit ganz viel obst, eine Banane einen Apfel, eine Mandarine Qauark ein löffel marmelade und evtl. auch noch Haferflocken oder kalorienarmes früchte müsli wenn du das magst.

Mach dir Mittags eine Portion keine zu große keine zu kleine und iss langsam. Iss nur einmal am tag warm egal ob mittag oder abend ist ja auch immer vom job abhänig. Du kannst auch ruhig nudel essen wenn du magst oder kartoffeln aber nur wenig dafür mehr helles fleisch.

Abends dann zb salat mit fleisch oder ein vollkornbrötchen lecker mit salat und co belegen keine BUTTER nimm lieber fettarmen streichkäse (Philadelphia zb)

Und ganz wichtig sehr viel trinken midestens 2,5 liter und sport. mach sport der sir spaß macht z.b schwimmen oder joggen aber mindestens 2-3 mald die woche

hoffe ich konnte dir helfen ;)

...zur Antwort

Du kannst glück haben und es verkauft bekommen - anstonsten teil ihr euch das geld für das 4te Ticket

...zur Antwort

Solche Probleme hat jeder mal. Mach dir keine gedanken rede nochmal mit deinen Freunden warum sie dich beleidigt haben und sprich nochmal mit deinen eltern ;)

...zur Antwort

100 % mach dir keine sorgen dein Schutz ist laaange wieder gegeben ;)

...zur Antwort

Wenn du das erbe nicht antritts bekommst du die schulden auch nicht vererbt aber wie das mit BaföG-Schulden ist weiß ich nicht genau

...zur Antwort

Friseure haben da manchmal echte Wundermittel. Am besten sollte deine Mutter einmal beim Friseur vorbeischauen und sich da beraten lassen - aber bitte kein billig Friseur

...zur Antwort

Hausmittelchen helfen da alle nicht die beste lösung ist ab zum arzt - bevor du es verschlimmerst und es sich noch richtig entzündet

...zur Antwort

Ich bin Zahnmedizinische Fachangestellte und kann dir somit von diesen sogenannten Zahnaufheller Zahnpassten nur abraten.

Bei Ablagerungen vom rauchen, kaffe, tee oder Rotwein kann eine profesionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt helfen.

Deine natürliche Zahnfarbe wird davon aber nicht heller um diese heller zu bekommen gibt es nur den chemischen prozess:** Bleaching** bei schon schmerzempfinlichen Zähnen kann ich davon aber nur abraten weil die Zahne vom Bleachen die ersten paar wochen bis Monate sehr schmerzempfindlich werden.

hoffe konnte dir helfen ;)

...zur Antwort

Hmn mein exfreund war in meiner klasse schule hatt da also nicht abgelenkt. Aber ich denke im großen und ganzen hasst du recht in der schule hat man bessere ablenkung..

Die hauptsache ist das deine freunde dir beim liebeskummer überwinden helfen ;)

...zur Antwort