Hallöle. Ich bin männlich, 17 Jahre alt und um die 180 groß. Ich habe heute nur um die 800 Kalorien gegessen. Hat dies gesundheitliche Auswirkungen? Und wenn man dies so weiterführt?

Hey,

Ich habe gelesen, dass man rohes Kakaopulver nicht mit Milch zubereiten soll, da bestimmte Inhaltsstoffe des Kakaos dann nicht aufgenommen werden. Gilt dies nur für Milch, oder auch Milchprodukte (0.2% fettarmer Quark)? Da ich in mein morgendliches Porridge gerne Quark rühre, habe ich nun Angst, dass das Kakaopulver unnütz ist.

Hallöchen.

Ich hatte mir gestern ein Haferbrei gemacht (Diesen esse ich zum Frühstück immer), habe diesen aber etwas umgeändert und leicht entöltes Kakaopulver, Weizenkleie sowie Himbeeren hinzugefügt.

Nach dem Essen rannte ich gefühlt jede 20 Minuten auf die Toilette 😂.

Nun frage ich mich, lag das am Kakao, an den Weizenkleien oder den Himbeeren? Ich habe mal gehört, dass vorallem Kakao und Weizenkleie harntreibend sind.

Stimmt dies und an welchen Mineralstoffen/Vitaminen liegt dies?

Hey. Ich bin männlich, circa 180 groß, wiege 52kg und bin normal aktiv. Ab unf zu Sport, jedoch hängt der in letzer Zeit etwas hinten an.

Rechner spucken immer unterschiedliche Ergebnisse aus, deswegen frage ich hier mal, und hoffe auf die Antwort eines Experten :)