servus..... es gibt mtb`s wo das obere rohr mit dem rohr hinten wo das rad befestigt ist, fast in einer linie ist, und dann gibt es rahmen wo die rohre nicht in einer linie ist. also kenne da nicht so die fachwörter SORRY......vieleicht kann mir jemand sagen was da der unterschied ist, und was bei welchem rahmen der vorteil ist.

servus..... es gibt mtb`s wo das obere rohr mit dem rohr hinten wo das rad befestigt ist, fast in einer linie ist, und dann gibt es rahmen wo die rohre nicht in einer linie ist. also kenne da nicht so die fachwörter SORRY......vieleicht kann mir jemand sagen was da der unterschied ist, und was bei welchem rahmen der vorteil ist.

Hallo , ich habe vor um c.a 14Uhr eine Schüssel Haferflocken mit fettarmer Milch zu verspeisen. Eine Stunde danach will ich trainieren gehen. Eine Stunde nach dem Training gibts dann n' Eiweißshake. Reicht das , damit die Muskeln anfangen zu wachsen? Natürlich weiß ich dass es lange dauert bis man anfängt , die gewachsenen Muskeln zu sehen. Aber muss ich nicht vllt. mehr essen oder reicht das völlig aus?

MfG,

FB

Hallo,

ich habe hier eine Hantel, mit 4 x 1,25 Kg und 2 x 2,5 Kg Gewichten. Ich bin 19 Jahre alt, wiege 68,4 Kg und bin 185 cm Groß. Ich würde gerne ein wenig mehr Bizeps haben, und dachte mir ich trainiere ein Bisschen mit der Hantel. Aber ich will mich nun nicht unbedingt an irgendeinen Plan halten oder so. Ich möchte die Hantel einfach dann schwingen, wenn mir danach ist. Und wenn nicht, denn nicht... Ich esse immer unterschiedlich. Frühstücke nie und ich esse immer das worauf ich Lust habe. Teilweise auch mal 3 Tage lang nur Tiefkühlpizza und Pommes. Es kommt auch öfters mal vor das ich nen Tag lang gar nichts esse, und Nachts kurz wach werde, eine Scheibe Brot esse, wieder ins Bett gehe und am nächsten Abend wieder etwas esse. Aber Salat esse ich auch gerne!

Würde sich bei den oben stehenden Eigenschaften überhaupt lohnen wenn ich gelegentlich trainiere?

Wie heißt der bodybuilder auf dem Bild ????

Schrumpft von Salat wirklich der Bizeps ?

http://www.youtube.com/watch?v=5BPdbUTD4oM

Hallo, Ich trainiere seit 3 Monaten (vorher schon 7 Monate war aber ein halbes Jahr verletzt ) und habe mir von meinem Trainer raten lassen Eiweiss zu nehmen. Ich habe mir dann erstmal welches von rossman geholt " sports line champ muscle protein". Aber brauche ich hochwertigeres? Ich möchte nicht zu viel geld ausgeben. Kann mir jemand etwas empfehelen. Am besten was hauptsächlich nur nachm Training einzunehmen ist weil ich nicht genug geld habe nach 2 Wochen immer Nachschub zu holen. Dazu : Ich bin 15, trainiere 4 mal die woche (2er splitt), wiege 82kg bei 1.91m.

Hallo, Ich trainiere seit 3 Monaten (vorher schon 7 Monate war aber ein halbes Jahr verletzt ) und habe mir von meinem Trainer raten lassen Eiweiss zu nehmen. Ich habe mir dann erstmal welches von rossman geholt " sports line champ muscle protein". Aber brauche ich hochwertigeres? Ich möchte nicht zu viel geld ausgeben. Kann mir jemand etwas empfehelen. Am besten was hauptsächlich nur nachm Training einzunehmen ist weil ich nicht genug geld habe nach 2 Wochen immer Nachschub zu holen. Dazu : Ich bin 15, trainiere 4 mal die woche (2er splitt), wiege 82kg bei 1.91m.

Hallo,

ich bin 16 Jahre und Schüler. Natürlich habe ich nicht so viel Geld zur Verfügung, desshalb habe ich mich gefragt ob die billigen whey protein Pulver nicht genau so gut sind wie die teuren. Ich habe mal besonders billiges verlinkt:

http://www.ebay.de/itm/111031643789?redirect=mobile

hi ich bin 15 blabla und ja ich bin dabei 'abzunehmen' man hat ja manchma so phasen wo man sich denkt,so jetzt tu ich mal was gutes für mic aber in letzter Zeit bekomme ich mein Hintern nicht gehoben und bin voll oft am essen.. ich habe seit dienstag ferien bis den 22 april und ich hatte mir eigentlich vorgenommen sport jeden tag zu machen und sehr gesund uzu essen aber es wird nichts! wieso bin ich so faul? Kennt ihr was wo wirklich spass macht beim abnehmen?..

Hey Community,

Ich habe 3mal pro Woche Training. Und da wollte ich fragen, was ich essen kann um effektiv anzunehmen, aber ohne JoJo Effekt, und was man vor bzw. nach dem Sport essen sollte.

LG Luisa

Hallo Community, ich betreibe jetzt seit ca. 2Monaten Muskeltraining da ich gerne Muskelöser werden möchte. Leider ist es aber so das ich auch sehr gerne was süßes esse :3

Ich wollte fragen ob man sich so 1x alle 1-2 Monate den Bauch mal so ordntlich vollhauen kann? ansonsten aber Normal & gesund weiteressen.

Hätte das auswirkung auf den Muskelaufbau bzw. würde das schnell als Fett ansetzen?

Zu mir: 16Jahre,180cm,67kg,Männlich.....Ich trainiere 3x die Woche und mache ein Ganzkörpertrainign :) es ist so das ich Masse aufbauen muss da ich durch mein runterhungern vor einem Jahr auch meine ganzem muskeln verloren habe, was jetzt nicht heißen soll das ich mir alles mit Schokolade etc. vollfressen soll :D wäre nett wenn Ihr mir helfen könntet da ich mir echt nciht sicher bin :oo

Danke <3

Hallo ich trainiere jetzt ca 4 monate regelmäßig . Gehe seit 2 wochen sogar 4 mal und trainiere richtig nach plan . Doch bei mir tut sich rein gar nichts . Habe nur ne ganz minimal gewichtszunahme . Nehme seit 1 1/2 monaten jeden tag sehr viele kohlnehydrate zu mir . Und seit 2 1/2 wochen habe ich jeden tag 3000-4000 kcal jeden tag und um die 290-400 g kohlenhydrate . Ich habe in den 2 wochen auch 2 kilo zugenommen . Doch ich bleibe momentan auf 60 kilo stehen . Bei mir verändert sich gar nichts . Ich habe mal meinen eiweiß zufuhr ausgerechnet . Und am tag habe ich 80-100 g eiweiß . Deswegen wollte ich fragen liegt es evtl an zu wenig eiweiß . Weil ich langsam echt keine ahnung habe woran es liegt . Und ich erwarte nicht das ich wie hulk aussehe oder so nach 4 monaten aber ich habe mache fats null fortschritte :///