Das Durst ein Fehler ist, ist ein hartnäckiger Mythos der sich lange hält. Natürlich gibt es Krankheiten, die das Durstgefühl stören, aber das ist nicht der Normalfall. Es ist ein so fundamentales Bedürfnis, dass der Körper ein ausgeklügeltes System entwickelt hat Wassermangel festzustellen.
Und gerade wenn Sport betrieben wird, sollte man auf sein Durstgefühl hören und nicht "aus Vernunftgründen" (Aus Antwort von paulklaus) im vorhinein trinken. Denn in dem Zustand schaltet der Körper automatisch auf Wassersparmodus. Gerade Marathonläufer die über den Durst trinken können dadurch gefährliche Mengen an Salzen verlieren, sodass es lebensgefährlich werden kann.
Eine kurze Internet Recherche hat das ergeben. Hier auch ein interessantes Video zum Thema von Quarks: https://www.youtube.com/watch?v=AiQSzL61ExA