Hallo also ich muss morgen mal wieder geld abheben vom konto. Ich bin recht jung und war noch nicht so oft da ich hab jedes mal angst was falsch zu machen .. Was hilft dagegen ??

hallööle alle miteinander:) ich bin 14 und weiblich und fühl ich n meiner Haut nicht wohl.. also ich will schon länger abnehmen und so und tu auch jz trainiern und so...also ich mach so was wie squats und für Bauchmuskeln (mir ist der Begriff grade entfallen) und ich achte auch mehr auf Ernährung und so also keine Schokolade nichts mehr nach18.00 Uhr und Wassr trinken...und auhc nicht viele Kohlenhydrate am Abend..

und meine frage ist jetzt: nehm ich so ab? du werden meine Beine und alles andere damit auch dünner? oder hat jemand eine gute Diät die ma mir anbieten könnte? oder noch n paar Ratschläge?

ja ich weiß, dass durch squats die Beine auch Muskulöser werden, aber ich möchte, dass die Cellulite, die ich n bisschen habe und was mich veranlagt nicht mehr oft kurze Hosen anzuziehen, wegzubekommen

bitte um Ratschläge und Tipps und Hilfe!

bitte nicht sagen das ich zu Jung bin! Ich weiß was ich mache:)

Hoffe um Antworten:)

LG:)♥

Bitte helft mir was kann das sein auf meinem Rücken bei starker Belastung im fitnessstudio verfärben sich bereiche am Rücken in dunkel nach der Übung wird der rücken sofort wieder normal bitte helft mir was kann das sein? Hab grosse angst !! Foto ist dabei helft mir leute :((

Hallo leute kennt dich eine aus mit Reinigungs Unternehmen ? Habe heute im brifkasten ein schreiben bekommen , ob ich meine Reinigungsunternehmen verkaufen will,ich arbeite alleine mit meine frau , und wir beide verdienen nicht schlecht für drei tage arbeit in die woche, nun zur meine frage was soll ich verlagen , wie soll ich vorgehn? Gruss toni

Hallo, weiß jemand ob man bei einen Paketdienst zb. Dpd, tnt oder so auch ohne Führerschein als Beifahrer Arbeiten kann?

Ich bin mit meinem Freund schon lange zusammen und wir haben auch regelmäßig Sex, und das auch relativ lange, es dauert ungefähr 45 minuten. Aber ich komme einfach nicht, woran kann das liegen?

Habt ihr eine Hantel zuhause und mit welchem Gewicht trainiert ihr? Wie alt seid ihr? Ich bin 19/m und habe schon Probleme 3x10 Durchgänge mit einer 5 kg Hantel zu machen...

Was wird eigentlich wärend einer fahrt im krankenwagen gemacht, wenn man eine panikattake hat?

Meine freundin und ich überlegen ob wir es tun sollen aber man darf es ja erst mit 16. (Wir beide wollen es) was jetzt?

Hey ,

Und zwar ich möchte morgen bei meinem Amt anrufen und mich arbeitslos melden ...damit ich unterstützung bekomme bis ich wieder einen Job habe. Und wisst ihr wie lange sowas ca dauern kann bis man das erste Geld bekommt (wegen Miete ect.) . reicht es wenn ich NUR anrufe?? oder geben die mir dann einen Termin zum vor ort bespreichen?? wisst ihr das vielleicht?? .Und welche Unterlagen bräuchte man dafür denn,also welche müsste ich mitnehmen? Danke schonmal ,

Ich bekomme immer sehr schnell Sonnenbrand auf der Kopfhaut. Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann außer einen Hut zu tragen? ☺︝

Ich war 3 Wochen im Urlaub. In dieser Zeit ging der gemietete Kühlschrank kaputt und lief aus. Das Laminat ist dadurch aufgequollen. wer zahlt den neuen Bodenbelag? meine Versicherung oder der Vermieter.

Hallo Ich habe morgen meine Fahrprüfung habt ihr noch ein paar Tipps zum runterkommen. Und eventuell zur Autobahnauffahrt ? Lg

Danke für jegliche Erfahrungsberichte

Wie schon in der Frage steht würde ich gerne wissen ob die Vorwahl 0049 bzw +49 nur in Deuschland gültig ist. Oder könnte auch ein Ausländer (zB Engländer) diese Vorwahl haben? Bitte schnell antworten. Danke!!

Hi Wenn man Fallschirm springt und man schreit, kriegt man da eigentlich Luft, weil wenn so viel Luft in die Lunge strömt, da kann man ja gar nicht ausatmen. Wie ist das ?

ich zahle bereits die Kirchensteuer über meine Arbeit. Ab 2015 ändert sich da was dass man jetzt auch für die Bank Kirchensteuer zahlen muss (?). Muss ich die Kirchensteuer zahlen wenn ich sie bereits über den Job bezahle??

Hallo, ich beabsichtige, mir eine Eigentumswohnung zu kaufen, habe auch schon eine meinen Wünschen entsprechende gefunden. Ein Problem habe ich dabei, denn in der Wohnung wird mit Normalstrom über etwa 80 x 40 cm große Elektroheizungen, deren Stecker einfach nur in die Steckdose gesteckt werden, beheizt. Mir liegen die Jahresendabrechnungen aus zwei Vorjahren vor. Danach lag der jährliche Stromverbrauch (incl. Strom für die ganze Wohnung, also Licht, Elektrogeräte etc.) im letzten Jahr nur bei 455 kWh (was einen Betrag von rd. 230 € jährlich incl. des Grundpreises ausweist), im Jahr davor allerdings 1.500 kWh (460 € jährlich). Das sind nach meiner Rechnung gerade mal 10 bzw. 20 € mtl. Gas befindet sich leider nicht im Haus, so dass ich die bisher in meinem eigenen Haus gewohnte Heizart in der Eigentumswohnung wohl nicht bekommen kann. Die Kosten in meinem eig. Haus für Gas war im Schnitt allerdings mtl. rd. 80 €, was ein erheblicher finanzieller Unterschied bei etwa gleicher Quadratmeterzahl zu der Eigentumswohnung darstellt. Es soll nun auch, so hat es mir ein Immobilienmakler gesagt, Stromheizkörper geben, die nahezu identisch wie Gasheizkörper sind und sich genau so mit einem an diesem Heizkörper befindlichen "Thermostat" regeln lassen. Angeblich sind diese auch nicht teuer, wie bei Gas. Kann mir hierzu jemand etwas Konkretes sagen? Das ist ein entscheidendes Kriterium für den möglichen Kauf der Eigentumswohnung. Danke schon einmal...

Morgen:-) ich stille mein Baby noch und meine Brüste hängen total...?ich will aber auch keine OP machen, gibt es da such andere Möglichkeiten.... Vielleicht durch Sport?

Moin

Ich trainier seit ner längeren Zeit jetzt nachm Push/Pull Plan merke aber das meine Schultern darunter etwas leiden 4 mal die Woche beansprucht zu werden und meine Beine bekommen zu wenig ab m.M.n. Hab deswegen überlegt ob ich nicht n UK/OK Split machen sollte.. Hat jemand Erfahrungen damit? Würde den wie folgt gestalten:

Oberkörper (Montags und Donnerstags)

• Schrägbankdrücken 3 Sätze

• Klimmzüge 3 Sätze

• Vorgebeugte Dips 2 Sätze

• Rudern 2 Sätze

• Seitheben 2 Sätze

• Butterfly Reverse 2 Sätze

• Trizepsdrücken oder Curls 2 Sätze

Unterkörper (Mittwoch und Samstag)

• Kniebeugen 3 Sätze

• Ausfallsschritte 2 Sätze

• Beinbeugen 2 Sätze

• Wadenheben 2 Sätze

• Bauch

• Seitlicher Bauch

• Rückenstrecken 3 Sätze

Gut so? Freu mich auf hilfreiche Antworten