Frage
von darmo
08.03.2015, 12:45
kann ich das beintraining weglassen? wegen fußball

Hey user Ich mache seit einigen monaten kraftsport und spiele nebenbei auch noch im fußballverein. Meine frage ist ob ich das beintraining beim kraftsport weglassen kann, denn beim fußballspielen werden die doch ordentlich trainiert?? Danke im voraus

 ...zur Frage
Antwort
von Tortellinioma
08.03.2015, 13:02

Beim Fußball werden die beine aber nicht auf Kraft trainiert sondern auf Schnelligkeit, Ausdauer und ein wenig Kraft. Beim Beintraining im Gym wird aber mit viel Gewicht trainiert.

...zur Antwort
Frage
von Sam456
25.02.2015, 00:06
Creatin und Beta alanin Einnahme

Hey Leute wollte bald wieder mit fitness anfangen und hab total mein Rhythmus verloren, wärt ihr für eine creatin lade Phase? Ist so nervig eigentlich keine Lust, reichts nicht wenn ich creatin früh am Morgen nehme und Beta alanin dann vor'm Training und nach dem Training einfach mein Eiweiß Shake ohne creatin und Beta? Würde gerne eure Meinung hören danke :)

 ...zur Frage
Antwort
von Tortellinioma
25.02.2015, 01:41

Die Kreatin-Ladephase wurde widerlegt, ist ein Mythos.

...zur Antwort
Frage
von Gitudu
20.02.2015, 20:16
Was essen um Masse beim Oberkörper aufzubauen?

Hallo,

welche Nahrung empfehlt ihr, um beim Oberkörper (Brust) Masse aufzubauen? Bin männlich und wiege auch normal. Bei meiner Taille passt auch alles, mache auch gelegentlich Sport und Sit-Ups. Nur halt bei der Brust sieht man ein wenig die Knochen durch, was ich nicht so schön finde. :/

Danke

 ...zur Frage
Antwort
von Tortellinioma
20.02.2015, 20:34

Es gibt kein Nahrungsmittel das gezielt an einem Ort Muskeln wachsen lässt. Da musst du schon neben viel essen auch trainieren!

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.