Sehr geehrter Herr X,
Ich bin XY aus der 11a, zunächst einmal möchte ich mich entschuldigen, dass Sie diese E-Mail erst so spät erhalten. Ich hatte jedoch gehofft, Sie seien am 1. März wieder gesund, da ich eigentlich lieber persönlich mit Ihnen über meine Abschlussarbeit und das Thema sprechen wollte. Jedenfalls ist in dieser E-Mail mein digitales Exposé enthalten und ich hoffe, Sie haben die Zeit, sich dieses durchzulesen und mit gegebenenfalls Verbesserungen vorzuschlagen. Ich würde mich freuen, wenn Sie mir mitteilen könnten, ob Sie zusagen, mein Mentor zu sein.

Da waren so viele Fehler drin, das muss man neu schreiben.

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Bitte lerne den Unterschied zwischen wie und als!

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Ich glaube wegschmeißen ist die einzige Lösung.

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Er ist 8 Jahre älter als du. Ich weiß ja nicht, ob dir das bewusst ist.

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Wie erstelle ich einen Trainingsplan für Anfänger?

Hallo,

ich bin zwar ziemlich sportlich, möchte jetzt aber auf Training mit Gewichten im Fitnessstudio umsteigen.

Wir haben ein Pferd, ich reite 2x wöchentlich, meine Tochter an den restlichen Tagen, das werde ich auch zusätzlich weiter tun. Manchmal auch öfter, hängt davon ab wie viel Zeit meine Tochter hat.

Ansonsten bin ich 3-4x wöchentlich Langstrecke gelaufen, bzw habe da für Wettkämpfe trainiert.
Das will ich jetzt aufgeben.
Dafür 3x wöchentlich das Fitnessstudio besuchen.

Ich habe also nun gelesen, dass Anfänger Ganzkörperpläne erstellen sollten.  
Allerdings kenne ich mich überhaupt nicht mit den Geräten aus und weiß nicht, welche Übungen alle empfehlenswert sind und wie ich das alles aufteile, wann ich die Gewichte steigern soll, mit welchem Gewicht ich überhaupt starten soll?

Bei meinem Fitnessstudio ist kein Service mit drin! Dort gibt es nur 2 Angestellte die aufpassen, dass alle friedlich sind und niemand was kaputt macht. Diese Leute können mir nicht dabei helfen. So wie die aussehen, haben die sogar weniger Ahnung von Fitness als ich. Die anderen trainierenden sind zu 95% Prozent Männer, die sich nicht mehr selbst im Nacken kratzen können. Die eignen sich wohl kaum als Trainingspartner.
Die anderen 5% Teenies, die auch nach einem Jahr genauso untrainiert aussehen wie zu Beginn.

(Bin schon lange dort Mitglied, für die Laufbänder bei extremen Wetterverhältnissen)

Also, kann mir vielleicht hier jemand helfen?

Grüße

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Ein paar mehr Infos wären gut. Wie groß, schwer, alt bist du? Was sind deine Ziele? Ich nehme anhand deines Textes an, du bist weiblich. Mit den Infos kann ich dir vllt helfen.

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Das sind Wachstumsstreifen. Die hast du noch lange, glaub mir.

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Es gibt Teststreifen bei der Apotheke. *Diabetes.

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