Inkognito-Nutzer
28.04.2025, 20:56
Hilfe bei Schulangst und Stress vor der Notenvergabe?

Guten Abend zusammen. Ich habe ein kleines Problem. Vor den Ferien haben wir eine Klassenarbeit in Mathe geschrieben, und ich hatte einen ziemlichen Blackout. Alles war weg, ich konnte mich nicht mehr konzentrieren und wusste nicht mehr, wie man die Aufgaben löst. Im Vorfeld habe ich gelernt. Während der Arbeit habe ich sogar angefangen zu weinen, was zum Glück niemand bemerkt hat. Morgen bekommen wir die Arbeit zurück, und ich habe Angst vor der Note und der Reaktion unserer Lehrerin. Sie macht immer blöde Kommentare wie: "Nimm dir doch einfach mal xy als Beispiel" oder "Von xy kannst du dir noch eine Scheibe abschneiden!"

Ich habe wirklich Angst und fange auch dauernd an zu weinen, wenn ich an morgen denke. Meine Eltern wissen davon. Ich habe wirklich Angst und Panik, am liebsten würde ich nicht mehr auftauchen. Blau machen kann ich auch nicht. Ich habe echt Schlafprobleme deswegen.

Hat jemand Tipps, wie ich vielleicht nicht so viel Angst haben kann? Danke!

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Antwort
von Toni030
28.04.2025, 22:06

Ich hab gerade genau das gleiche Problem haha hab auch vor den Ferien Mathe geschrieben und kriege es auch morgen wieder 💀💀

also ich mache mir auch immer sehr Druck und kriege schnell Panik. Meinte Mutter meinte zu mir das man sich keine Gedanken über etwas machen sollte, was vllt gar nicht passiert. Stell dir vor du hast plötzlich eine gute Note und dann war der ganze Stress und die ganze Aufregung völlig umsonst.

wenn du aber dir fast zu 100% sicher bist das es nicht gut werden wird, überlegst du dir: okay was würde passieren wenn ich jetzt eine schlechte Note schreibe ( deine Lehrerin macht dich schlecht oder du kriegst Ärger von deinen Eltern oder so ) als zweites überlegst du dir dann was du machen könntest ( ich wird mit der Lehrerin reden ganz ehrlich so was is Echt unnötig so welche Sprüche. Ich kenne deine Eltern nicht aber wenn du es ganz ruhig ihnen versuchst zu erklären verstehen sie es ja. Ich meine du hast ja gelernt und ein Blackout kann jedem mal passieren. Außerdem hast du noch weiter Möglichkeiten deine Note zu verbessern zB mündlich also würde ich mir deswegen nicht so einen Stress machen

überleg dir einfach kann ich jetzt was ändern ?
Nein perfekt geh schlafen

ja was genau?

wenn du dann fertig bist geht es dir schon viel besser

du bist auch nur ein Mensch eine schlechte Note kann immer mal passieren und es is kein Weltuntergang ✌️

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Lovi123153
16.02.2025, 20:50
Schülerpraktikum?

Hallo, ich hab morgen mein erstes Schülerpraktikum und bin schon Mega nervös. Das Praktikum geht nur eine Woche aber habt ihr vielleicht Tipps wie ich einfach einen guten Eindruck hinterlassen kann? Das Praktikum ist bei einem Architekten.

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Antwort
von Toni030
16.02.2025, 21:07

Hatte meins vor 3 Wochen aber selbstbewusst und locker bei mir waren sie sehr nett war zwar nicht beim Architekten aber du schaffst das schon viel Glück

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