Wo es um schizophrenie geht, oder um andere Arten von psychischen Erkrankungen. Sowas wie Forest Gump würd ich auch noch in Ordnung finden :D Die Filme sollten am besten alle nach 1980 gedreht worden sein...

Hallo Leute, ich hab an 4 von 5 Schultagen Nachmittagsunterricht und, da ich mit dem Bus fahre, bin ich also meistens erst um 17 Uhr zuhause. Dann heißt es essen und/oder duschen, im Haushalt helfen, Hausaufgaben machen und lernen. Ich bin dann bis spät abends noch mit Schule beschäftigt und dann so müde, dass ich direkt einschlafe. Da bleibt leider kaum Zeit für regelmäßigen Ausdauersport. Gibt es auch eine Möglichkeit einen flachen Bauch/dünnere Oberschenkel zu kriegen? Vielleicht durch Übungen? Und was sollte ich bei der Ernährung noch beachten außer wenig Fett und Zucker? Ich wäre dankbar für jede Antwort! (15 Jahre, w, 57-60kg, 1,70m, lange Beine).

Hey, also ich bin 14 Jahre alt und eigentlich relativ schlank.. Jedoch kann ich soviel Schokolade essen und mich vollstopfen wie ich will und nehme nicht zu .. Das ist für mich nicht schlimm.. Aber meine Mutter sagt mir immer, dass ich auf meine Ernährung achten soll, da ich später mit 16-17 schneller zunehmen werde. Ich esse jetzt auch mehr Gemüse und so aber ich bemerkt an meinen Oberschenkel leichte fettgewebe/ Cellulite .. Ich wollte fragen ob ihr Tipps hat Cellulite vorzubeugen. Da ich 14 bin kann ich auch nicht ins Fitness Studio. Ich hoffe ihr könnt mir gute Ratschläge geben.

Lg fxrever :)

Hallo :) Ich gehe seid einem Monat ins Fitness Studio. Ich trainiere dort Ausdauer also Cardio auf z.B dem stepper, Cross trainer usw. Dazu mache ich noch Kraftraining für Beine bauch po , zwischendurch auch schultern rücken usw. Ich möchte eigentlich an der oberschenkel innenseite und am bauch etwas abnehmen weiß aber nun nicht genau mit meiner Ernährung bescheid. ich habe in den letzten woche versucht weniger zu essen und gesünder. Da ich aber nicht all zu viel abnehmen möchte und ja auch muskel masse aufbauen will frag ich mich ob ich nicgt doch eher auf Eiweiß Proteine und auch kolenhydrate für die muskeln setzten soll. Da ich gelesen habe das muskeln auch selbständig fett verbrennen also desso mehr muskeln desso mehr fett wird verbrannt. stimmt das und kann ich durch muskelaufbau gezielt fett auch verlieren oder habe ich dann die muskeln und sie kommen durch das fett kaum zum Vorschein.? Vielleicht gibt es hier ja jemanden der sich auskennt :) Danke im Voraus

Hallo

Kennt Ihr Übungen bzw. Videos wo ich gleichzeitig einen geraden Rücken traniere und meinen Buckel kleiner kriegen kann weil es sieht sehr schlecht aus im Anzug?

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen.

(Bitte mit Links zu einem Video)

Ich bin 1,80 groß und wiege 62kg (Männlich)

Hallo :)

Ich habe folgendes "Problem". Ich würde gerne mit Hilfe von Sport mein Gewicht noch reduzieren und meinen Körper formen.

Allerdings bin ich da leicht überfordert wie ich Anfangen soll. Auf Youtube gibt es einen Kanal der wirklich tolle Videos macht, bei denen es auch Spaß macht mit zu machen. Nur weiß ich einfach nicht, wie genau ich trainieren soll. Also nach dem Motto: Hauptsache Sport?, oder: gezielt gewisse Körperpartien, oder eine Mischung aus beidem?

Und wie lange und wie oft, sollte man in der Woche trainieren? ( Als Anfänger )

Ich weiß, dass man das im Fitnessstudio wahrscheinlich alles erklärt bekommen würde, aber durch eigene Erfahrung habe ich gemerkt, dass es mir im Fitnessstudio einfach keinen Spaß macht und mir dort absolut die Motivation fehlt. Und Geld spielt natürlich auch eine Rolle dabei.

Würde mich wirklich über hilfreiche Antworten freuen!

Hallo ihr Lieben!

Ich suche deutsche Fitness-Blogs, in denen es über alles mögliche rund ums Thema Fitness geht. In diese Richtung sollten sie ungefähr gehen. http://fitnessmom.se/

Guten Tag,

ich weiß, es ist im Endeffekt meine Entscheidung, aber trotzdem möchte ich hier Ideen sammeln.

Habe selbst schon einiges aufgeschrieben und auch schon von anderen Ideen bekommen, aber vielleicht habt ihr ja noch eine außergewöhnliche Idee.

Es geht um einen Schulkurs, Fotografie ist das Thema. Am Ende sollen wir ein Fotobuch oder eine Internetseite als Ergebnis abliefern. Jetzt suche ich Ideen für das Hauptthema was ich fotografieren möchte.

Wie gesagt, habe schon einiges und die ersten Dinge die einem einfallen habe ich eben schon also Menschen/Gesichtsausdrücke, Tiere, Kirchen oder sowas.. Eher etwas ausgefallenes, worauf man nicht so schnell kommt.

Vielen Dank!

LG

Hallo ich (weiblich,16 Jahre ) bin nur 1,62 groß und wiege aber 56 kg. Eigentlich kein Übergewicht oder so, aber ich fühle mich trotzdem nicht wohl. Mein traumgewicht wäre 50 kg. Die Sache mit dem Gewicht macht mich noch irre. Immer wieder pendle ich zwischen 53-56 kg hin und her. Ich fühle mich dann immer richtig schlecht, wenn ich sehe, dass ich vor kurzem noch 53 oder so gewogen habe und dann plötzlich 56,5. meine Familie ist ehrlich gesagt im Gegensatz zu mir übergewichtig. Nicht krank fettleibig oder so sondern einfach nur dick. Ich denke auch das es daran liegt, dass mich dass mit dem Gewicht so irre macht. Ich möchte einfach dünn bleiben und nicht so dick werden wie meine Familie. Jedenfalls möchte ich gerne auf 50 oder 52 kg runter und versuche mich deshalb besser zu ernähren, aber dann liegt überall Süßigkeiten rum, die sich mein Bruder oder so gekauft häutend dann bekomm ich immer "fressattacken". Ich esse dann den ersten schokoriegel, sehe dann, dass noch eine Tafel Schokolade offen ist, muss da noch ein Stück Essen und so gehts weiter. Das ist aber nicht nur Süßes sondern alles! Ich hasse das und ich fühle mich danach immer richtig schlecht und denke mir:"ach wenn du das jetzt schon gegessen hast, kannst du das auch noch essen". Ich nehme mir dann immer vor am Nächten Tag nichts Süßes zu essen, aber dann habe ich wieder eine "fressattacke", da der Rest meiner Familie überhaupt nicht auf ihre Ernährung achtet! Immer gibt es fettiges essen, was ich auch nicht immer besonders gerne esse. Aber was kann man gegen diese heishungerattacken machen? Ich denke auch, dass ich manchmal auch nur aus Langeweile anfange irgendwas zu essen... Ich möchte mich nicht zu Tode hungern sondern einfach mein wunschgewicht erreichen und das dann halten. Ich gehe auch in der Woche paar mal mit meinen Hund raus für 2 Stunden laufen, bloß ist das nichts anstrengendes, sondern ich gehe einfach gechillt mit ihm durch die Natur. Ich fühle mich einfach unwohl sowie es jetzt ist, also habt ihr Tipps für nicht wie mein wunschgewicht trotz meinem Umfeld erreichen kann und besonders meine heißhungerattacken unterdrücken kann? Danke an Leute, die wirklich Versuchen zu helfen. danke nicht für bescheuerte Kommentare :)

Yo. Also erst mal zu mir: ich werde demnächst 15, bin männlich und mache als Sportarten Breakdance(in der Tanzschule) und Parkour/Freerunning(aber nicht im verein). Ich habe einen recht muskulösen Körper (für mein Alter) und mache jeden Tag Sport (jeden Tag tanzen(breaken) oder Training (Breakdance) oder Krafttraining wie Liegestützen. Dann noch jeden Tag unterschiedliche Sachen wie Trampolin oder ein bisschen Fußball) Meine Frage ist jetzt: Für Breakdance und Parkour braucht man viele Muskeln aber ein Body wie ein Bodybuilder ist total ungünstig, also welche Aufgaben (im Bereich des Krafttrainings) sind sinnvoll zu machen um genau die Muskeln aufzubauen, die man benötigt, um den eigenen Körper zu ,,packen" (hoffe ihr versteht was ich meine). zB aus der sitzenden Haltung nur mit Kraft in den Handstand drücken. Ich will aber auch geschickt und gelenkig bleiben(was sehr wichtig ist!!!). Welche Dehnübungen sind für einen B-Boy(Breakdancer) gut? Was trägt zur Verbesserung des Geschicks bei? (Die Aufgaben sollten auf den ganzen Körper bezogen werden...

Danke schonmal im vorraus für die, die sich meinem Problem versuchen anzunehmen

Im vergangenen Schuljahr war ich auf einem Allgemeinbildenden Gymnasium und habe das 11. Schuljahr mit einem Notendurchschnitt von 2,4 abgeschlossen. Nun möchte ich das 11. Schuljahr an einem BG Wirtschaft wiederholen und dort mein Abi machen.

Meine Frage ist:

Nach meinem Abi möchte ich etwas mit Sport machen. Bislang hatte ich überlegt Sport auf Lehramt zu studieren.

Welche anderen Möglichkeiten gibt es noch ?

Ich habe vier Jahre Fußball gespielt. Damit habe ich dann aber aufgehört, weil ich mich mehr für Handball interessiere. Handball spiele ich jetzt seit 6 Jahren

Hallo liebe Community,

im Fitnessstudio hört man immer wieder, dass Schwitzen ein Zeichen dafür ist, dass man zu untrainiert ist. Aber stimmt das? Ich kenne viele Jungs, die stark schwitzen, aber schon ganz lange trainieren..was meint ihr?

Danke schonmal! :)

Ich möchte Haarspray aber es gibt soo viele welche marke soll ich nehmen welche bloss was nimmt ihr für Haarspray ?

Hey Community,

könnt ihr mir eine günstige Pulsuhr empfehlen, die einem auch den Grund-/ Gesamtumsatz anzeigen kann? Also die Kalorienanzahl, die man den Tag über verbrennt.

Vielen Dank im Voraus :-)

Hey ich wollte mal etwas für mein körper tun , ich bin zwar schlank und mag meine figur sehr nur will ich das mein po etwas knackiger wird ich habe dann von der "squat-challenge" gehört (sqaut=kniebeugen) und dies geht ja 30tage nun ist meine frage soll ich mich ganz normal aufwärmen und dann die kniebeugen machen und das wars? Und dann halt am nächsten tag weiter machen? Ich erwarte nicht das ich nach 30tagen nen richtigen booty habe aber knackiger und etwas mehr volumen wäre nicht schlecht.. Ich wollte erst es ohne gewichte tun und wenn ich dies 30tage geschafft habe nochmal 30tage machen mit gewichte da ich eine langhantel von nem guten freund dann kriege:)

Ich spiele Fußball und da wird das knie schon sehr sehr viel belastet. Wie kann man das knie was gutes tuhn also wie entspannt man das knie

Hallo,

ich erkundigte mich, bei uns im Fressnapf, welches Futter geeignet wäre. Nicht das Billigste aber auch nicht das Teuerste. Ein Mitarbeiter dort sagte, dass ich nicht erst Welpenfutter bräuchte, sondern vom normalen Hundefutter einfach nur 1/3 des Körpergewichtes füttern solle aber ich zweifel daran, weil das Welpenfutter ja anders zusammen gesetzt ist. Kennt sich Jemand damit aus oder hat selber Labi-Erfahrung?

HI Leute !

Ich ernähre mich eigentlich top gesund aber irgendwie habe ich seit geraumer Zeit weiße und dunkle Stellen am linken Schneidezahn, der rechte weist nur helle Flecken auf ! Woher kommt das ?

Dankeschön

beste fachhochschule für sportmanagement? erfahrungen?