Profil von Toastibrot

Frage

06.04.2014, 22:20

Hallo.

Bin gerade in der Definitionsphase und sollte deshalb etwas weniger Kalorien zu mir nehmen...

Ein Ansatzpunkt wäre beispielsweise das Abendessen... ich ess jeden Tag zu Mittag, aber brauch abends nochmal ordentlich Joghurt (nicht Quark!) um ordentlich satt zu werden und davon nicht zu wenig. Das schlägt sich aber natürlich in der Kalorienbilanz nieder.

Deswegen meine Frage: Gibt es andere Essensmöglichkeiten (außer Magerquark), die ebenfalls satt machen, weniger Kalorien haben, sozusagen von ihrer Zusammensetzung her gut für die Nacht geeignet sind und die sogar noch gut schmecken? Oder muss ich doch noch in den "sauren Apfel beißen" und jeden Abend nur Magerquark futtern???

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Antwort

von Toastibrot

06.04.2014, 22:43

Abends solltest du kaum/keine Kohlenhydrate zu dir nehmen.

Magerquark ist eigentlich sehr gut, da es als Casein-Protein den Körper über Nacht mit Eiweiß versorgt. Pur schmeckt der natürlich nicht. Du kannst es mit Süßstoff versüßen und etwas Whey dazu geben. (low carb natürlich). Obst solltest du am Abend nicht mehr rein tun, da Obst auch viele Kohlenhydrate hat und damit leicht ansetzt.

Kohlenhydratarm ist auch Gemüse (am besten Grünes). Du solltest deine letzte Mahlzeit nicht noch kurz vor dem schlafen gehen einnehmen, da sonst alles ansetzt. Lass ein paar Stunden dazwischen.

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Frage

von PersianKush

25.02.2013, 20:10

Bmw m3 mit 18 als erstes auto angemessen?

Hey Leute. Ich werde am 17.3 18 und da mein Vater selbst gerne Sportwagen fährt will er mir zum 18. einen Bmw m3 mit 420 ps schenken. Nun wollte ich euch Fragen ob jemand schon Erfahrungen mit sowas gemacht hat . Ist es sehr gefährlich und dumm mit 18 ein Auto mit 420 PS zu fahren?

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Antwort

von Toastibrot

25.02.2013, 20:11

Ne fahr ihn auch noch zu schrott dann passts ^^

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Frage

von Krischy

23.02.2013, 22:57

Ist es falsch, als Mann zu nackten Männer-Bildern zu onanieren?

Ich sehe mir auch nackte Frauen an, aber Männer turnen mich einfach mehr an.

Bin ich jetzt schwul oder bi?

Und ist es falsch das zu machen?

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Antwort

von Toastibrot

23.02.2013, 23:03

Ja ist es. Vielleicht hast du dir schon zu oft nackte Frauen angeguckt. Mach mal n Entzug ^^ Was denkst du warum es Frau und Mann gibt? Schon rein Biologisch sieht man, dass Mann und Mann nicht passen. Also Mann+Mann=Falsch Frau+Mann=Richtig ^^

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