Hey, keine Ahnung warum hier alle um den heißen Brei reden und keiner wirklich auf deine Frage eingeht. Die Übungen die du machst sind gut um den Po zu trainieren. Es gibt nur 2 Sachen die man dir dazu sagen kann. Erstens ist eigentlich jede Übung mit der man den Po trainiert auch ein starkes Training für die Beine.. (Keine Sorge die Oberschenkel brauchen wirklich lange bis sie dicker werden du wirst nicht innerhalb von ein paar Wochen oder Monaten dicke Beine deswegen bekommen..) Und zweitens ein Tipp: versuche bei den Übungen deinen Po anzuspannen und aus dem Po heraus dich hochzudrücken also konzentriere dich nur auf deinen Po und drücke dich daraus hoch. So hast du erreichst du die maximale Belastung die dein Po übernehmen kann. Außerdem sollte man dazu sagen das es vielleicht auch sein kann das du diesen Muskel (also deinen Po) noch nicht richtig gelernt hast zu spüren also falls es nicht direkt klappt das du aus deinem Po heraus drückst nicht aufgeben das kommt nach ein paar Trainingseinheiten das man das kann bzw den Muskel richtig spüren kann. Also wiegesagt den Po anspannen und aus dem Po hochdrücken. Und dann hast du auch da den Muskelkater :).Viel Erfolg und liebe Grüße

Hey,

Man kann sich um einiges beim Kraftsport streiten aber das wichtigste ist das dranbleiben. Versuche regelmäßig zu trainieren. Am besten du machst dir feste Tage wenn es dir dann leichter fällt.

Der Rest geht von selber du musst nur trainieren alles andere macht dein Körper für dich :P

Lass dich wegen deinem geringen Gewicht aus der Fassung bringen. Du hast das potential super krass auszusehen dadurch das du jetzt sehr dünn bist. Wenn du jetzt Muskeln aufbaust siehst du sehr definiert aus und Muskulös.. Muskeln sieht man bei dünnen Leuten mehr als bei denen die eine Fettschicht drüber haben.

Liebe Grüße

Hey :) lass dich nicht abschrecken das ist eine kleine Überstrapazierung der Sehnen.. kommt in der Regel vom Bizepstraining. Schon deine Arme erstmal so lange bis die Schmerzen größtenteils weg sind. Es ist aber nichts schlimmes also mach dich nicht verrückt. Im kleinen Ausmaß hat man das nach jedem Bizepstraining und im großen Ausmaß hatte das jeder der ins Fitnesstudio geht auch schon einige Male vor allem als Anfänger passiert das mal weil die Sehnen noch etwas empfindlicher sind.

Nach meinem allerersten Bizepstraining hatte ich diese Schmerzen ca 2 Wochen und sie gingen dann von alleine Weg also ein Arztbesuch ist kein muss und ich denke auch nicht das es sich bei dir um eine so starke Überstrapazierung handelt.

Liebe Grüße

Hey,

Das kann 2 Gründe haben.

Einmal den "Jagdinstinkt" von dem meist eher Männer geplagt sind. Wir Männer wollen oft die Frauen um die wir kämpfen müssen und wenn es zu einfach ist wollen wir sie oft nicht. Das kann es aber natürlich nicht nur bei Männern geben und ist in jedem Menschen vielleicht sogar verschieden stark ausgeprägt.

Und der zweite Grund der sicher bei dir eine Rolle spielt ist die Liebe. Vielleicht warst du noch nie richtig richtig verliebt sondern nur ein bisschen verknallt.

Liebe ist aber nochmal was anderes und viel stärker und einfach ein unglaubliches Gefühl. Wenn man den ersten richtigen Kötperkontakt mit der Person die man liebt hat (z.B. Umarmung, Kuscheln, Küssen) dann ist das ein so glücklich machendes Gefühl das ist unbeschreiblich. Ich denke es war dir mit den beiden aufeinmal zu einfach und du warst auch nicht richtig verliebt. Vielleicht warst du auch verliebt aber sie sind dir so stark hinterhergerannt das sie das unattraktiv für dich gemacht hat.

Liebe Grüße

Ich bin kein Psychater oder so aber bin selber 18 und habe kein Problem damit. Such dir in so einer Situation Sachen die die Zeit in der das Mädchen da ist gut ausfüllen, zum Beispiel schlag einfach vor einen Film zu gucken/ frag ob sie nen Lieblingsfilm hat oder was es auch einfacher macht: lad noch einen guten Kumpel von dir ein und auch noch das Mädchen was dein Kumpel gut findet. Das macht es um einiges einfacher! Ist dann so ne Art Doppeldate aber es gibt doppelt so viel Vorschläge, was man machen kann und doppelt so viel Gespräche ohne das man selber eins führt und man kann ganz einfach den Anschluss finden. Und außerdem fällt es dir/euch alles einfach weniger schwer oder ihr könnt euch zur Not auch was gegenseitig fragen um Stille auszufüllen.

Viel Glück

Hey,Ich würde hier überhaupt nicht groß rumspekulieren sondern einfach ein bisschen Zeit vergehen lassen. Jeder Mann kennt das.. wir brauchen einfach manchmal unsere Zeit für uns um klar zu denken. Wenn er noch ernsthaft Interesse an dir hat wird er sich nach ein paar Tagen oder Wochen bei dir melden. Wir Männer können es überhaupt nicht ab haben wenn uns eine Frau so übertrieben hinterher rennt und uns nahezu micht mehr in Ruhe lässt. Das macht eine Frau wirklich unattraktiv. Er scheint eigentlich Interesse an dir zu haben da er was mit dir hatte aber hör auf dir das kaputt zu machen indem du ihn dauerhaft zur Rede stellen willst usw während er vllt einfach mal Zeit brauch um einen klaren Kopf zu bekommen.Klar müssen hier wieder einige drunter schreiben das er dich nur ins Bett kriegen wollte ohne das sie den Menschen kennen also warte einfach mal ab. Wenn er noch ernsthaftes Interesse an dir hat, wird er sich von selber melden. Komm am besten erst mal garnicht auf ihn zu und fang du auch nicht Gespräche per Chat an. Er wird anfangen von sich aus an dich zu denken und sich Gedanken machen ob sein Verhalten falsch war etc. (Wenn er denn noch Interesse an dir hat)

 Das macht eine Frau einfach viel attraktiver wenn man um sie kämpfen muss. Das ist nunmal der Instinkt den wir Männer nach tausenden Jahren immernoch haben.

Ich wünsche dir viel Glück :)

Hey Manuel.. ich weiß du willst das nicht hören weil ich weiß wie du dich fühlst aber du wirst darüber hinwegkommen.. Probier dich abzulenken und mache was mit bekannten und Freunden unternimm was und versuch glücklich zu sein.. Genieß dein Leben in vollen Zügen. Ich kenne es von mir selber das nach so etwas ganz unerwartet und als ich überhaupt nicht dran gedacht habe weil da nicht alles glatt lief eine Frau in mein Leben kam die mich vom ersten Augenblick an so umgehauen hat und mit der es dann wie von selbst alles klappt..Nur damit du verstehst was ich meine: Ich habe als seit 2 Jahren mit meiner Ex-Freundin Schluss war und ich eigentlich schon voll drüber hinweg war auf einmal wieder so Gefühlschaos gehabt und konnte nicht aufhören an meine Ex zu denken.. Ich hab sie sogar ein paar mal angeschrieben und sie hatte auch schon einen neuen Freund ich wusste nicht was ich machen soll.. Und auf einmal hab ich an nem Tag an dem echt alles blöd lief eine Frau getroffen mit der ich dann ein paar Wochen geschrieben habe und wir wurden ein Paar. Jetzt bin ich mit ihr mehr als 3 Jahre zusammen und wirklich glücklich. Ich will dir damit nur sagen das jeder Mann eine Frau verdient hat die zu ihm passt und mit der er glücklich wird und es gibt für jeden Mann auch das passende Gegenstück glaub mir!Ich finde die Sachen die ich am meisten brauche immer genau dann wenn ich nicht dannach suche und nichtmal daran denke.Wünsche dir alles Gute für die Zukunft und hoffe das wird wieder..Gib die Hoffnung nicht auf meist regeln sich solche Ding aufeinmal wie von selbst.., so blöd das auch klingt.(Bin ungefähr in deinem alter)

Ach übringens : Das Gefühl jemanden zu vermissen hat man am meisten Abends wenn man alleine ist.. also versuche da dich soweit es geht abzulenken.. Tagsüber geht es eigentlich immer soweit ich weiß..

Erstmal musst du dir klar drüber werden ob sie meinte das sie allgemein gegen eine Beziehung nichts hätte oder ob es auf dich bezogen war..

Bleib selbstbewusst und renn ihr nicht hiterher.. Frauen stehen drauf wenn Typen selbstbewusst wirken und können es nicht ab haben wenn ihnen vo  nem Jungen hinterhergerannt wird. Geh gelassen an die Sache ran und wenn sie was von dir will wird sie es dir signalisieren bzw du wirst es merken.. 

Wenn du weißt das sie eine Beziehung mit dir will küss sie einfach wenn ihr alleine seid. Außer sie ist noch sehr jung und hatte noch keinen Freund oder so dann geh es langsamer an und frag sie vielleicht einfach ganz stumpf ob sie mit dir zusammen sein will das klappt auf jeden Fall auch wenn sie es denn will ;)

Viel Glück :)

Hey,Ich bin zwar keine Frau aber jede Frau steht of große Männer die trainieren ^^Mache es zu deinem nutzen du hast die Möglichkeit mal ein richtiges Kraftpaket zu werden. Je größer man ist desto mehr Muskelmasse kann man am Körper tragen ;) ich kann mir vorstellen das du dich nicht so ganz wohl fühlst aber versuche einfach den Kraftsport weiterzumachen und eine gute Form zu bekommen darauf steht jede Frau. Und es gibt einige hübsche Mädchen da draußen die sich mit 1.86 m zu groß finden und einen großen Mann suchen damit sie sich nicht so "riesig" fühlen.Wünsche dir weiterhin viel Erfolg beim trainieren und das ist meiner Meinung auch für jeden Mann ein Schritt in die richtige Richtung. Trainiere selber seit mehreren Jahren ;)Liebe Grüße