Hii,

ich gehe ins Gym und betreibe Kraftsport um Kraft und Muskeln aufzubauen.🏋‍♀️💪

Außerdem finde ich gut, dass man auch sehr gut alleine ins Fitnessstudio gehen kann und nicht auf andere angewiesen ist. 😊

Zumal man den Kopf frei bekommt, einen guten Ausgleich zum Alltag bekommt und dem vielen Sitzen und viele Vorteile hat, wie mehr Selbstbewusstsein, mehr Kraft und, wenn man es mag, auch optisch eine Transformation durchmacht.💪

Hii,

auf jeden Fall ein Mix aus "Familie & Freunde" und "Freizeit & Spaß".

Für mich ist Selbstverwirklichung das aller wichtigste und auch die Beschäftigung mit mir selber. Also: Was will ich und wie komme ich dahin.

Und in meinen Hobbys gehe ich auf.🥰

Ich muss immer Mal wieder an die Band SDP denken, welche singt: "Denn wir machen 24/7 viel zu viele Dinge die wir gar nicht wirklich lieben. Zeit ist nur verschwendet, wenn du sie nie verschwendest!"

Deshalb verfolge ich meine Ziele und gehe meinen Weg und mache das, wenn es sein muss, auch alleine.😄

Freunde haben mich leider zu oft hängen lassen...😶

Hii,

also für den ersten guten Eindruck achte ich auf ein gepflegtes Aussehen und ob ich Sie hübsch/süß finde.😊

Danach überzeugt man mich eigentlich überwiegend nur noch mit dem Charakter und Eigenschaften wie:

• Humor
• Liebevoll sein
• Fürsorglichkeit
• Loyalität
• Intelligenz
• Ehrlichkeit

Komplett überzeugt bekommt man mich, wenn Sie für etwas brennt und passioniert ist. Das kann alles sein: Sport, kreatives o.Ä. Oder auch wenn man gemeinsame Hobbys hat.🥰

Hii,

ich mag Oberkörpertraining am Liebsten. Der Pump nach dem Training fühlt sich einfach immer gut an.🥰

Ich komme mir dann auch immer stark vor!🤭🏋‍♀️

Hi,

alles eine Frage der Übung. Regelmäßiges üben und Liegestütze auf den Knien eignen sich gut, um sich Stück für Stück zu steigern.🤔

Bei anderen Übungen ist das ebenfalls häufig Übungssache. Wie z.B. bei Klimmzügen oder das generelle Training mit Hanteln müssen häufig auch erst geübt werden.😁

Alles also normal. Man muss es nur angehen und eben üben. Viel Spaß und Erfolg dabei!😄

Hi,

alternativ kannst du zur Eingewöhnung einen Kompromiss eingehen mit deinen Eltern und zur Eingewöhnung bspw. 3 Monate regelmäßig zuhause trainieren. Beweise ihnen das Gegenteil und zeige, dass du das wirklich willst und das du diszipliniert bist😄.

Als Ergänzung zum Training mit dem eigenen Körpergewicht kannst du dir ja auch vielleicht Kurzhanteln organisieren. Je nach dem, wie du später natürlich trainieren willst.

Viel Glück wünsche ich dir! Und natürlich viel Spaß und Erfolg im Training!

Hi,

klingt so, als wäre das ein Zoom-Objektiv. Wenn da Blende f/4-5.6 steht, wird die Blende ein wenig geschlossen wenn du rein zoomst. Wenn du dann wieder raus zoomst, ist Blende f/4 wieder möglich.

Ist normal und bei meinem Telezoomobjektiv auch so.😄

Hi,

ich habe ein Sigma 70-300mm f. 4-5,6 Telezoomobjektiv (und noch ein Weitwinkelobjektiv) von Sigma und bin bestens zufrieden mit der Verarbeitungsqualität, aber auch mit der Bildqualität.

Ich persönlich würde mir auch (wenn ich das Geld hätte 😂) Sigma Art Festbrennweiten holen (bspw. 85mm).

Also meiner Erfahrung nach steht Sigma anderen Objektiven in nichts nach und ich würde die wärmstens empfehlen.

Auf die schnelle habe ich das Video hier gefunden:

https://youtu.be/i1T0FCEMebE

Hi,

kreative Hobbys sind toll und vielfältig! Ich bin eher digital unterwegs und interessiere mich für Medientechnik! Wie wäre es also mit:

• Audio (Singen, Musizieren, Podcast)
• Fotografie
• Videografie
• (digitales) Zeichnen/Malen auf Leinwand
• Webdesign / -entwicklung (langsam mit HTML und CSS (relativ einfach) anfangen und sich ggf. in PHP, MySQL und JavaScript (Fleißarbeit und komplexer) reinfuchsen)
• Kurzgeschichten/Bücher schreiben

Das wären spontan Dinge die mir einfallen würden. Vielleicht gefällt dir ja etwas und du probierst eins aus. Und hey, wenn es nichts für dich ist, kannst du dich ja auch noch anders orientieren.

Hi,

ich finde das Streckenlayout ziemlich langweilig und mit Miami und dem Circuit of Americas eine dritte Strecke in den USA ziemlich repetetiv. Da hätte ich, auch wenn es sehr unwahrscheinlich ist, einen Grand Prix in Deutschland (Hockenheim oder Nürburgring) besser gefunden.🙃

Oder auch ein anderes Land, welches eben noch nicht auf dem Rennkalender ist.🤔

Hi,

zuhause kann man schon viel machen wie bspw. Cathleics, also Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auch kann man im gleichen Zuge Dinge wie Handstand erlernen. Typische Übungen sind:

• Liegestütze (Push-Ups)
• Kniebeugen (Squats)
• Sit-Ups
• Dips
• Handstand
• Klimmzüge (Pull-Ups)
• Plank

Ansonsten ist vielleicht auch Vereinssport etwas für dich: Fußball, Basketball, Handball, Volleyball, Badminton, Bodenturnen, Kampfsport, Ballet (oder andere Tänze)!

Sport ist eben sehr vielfältig und nicht nur stumpfes stemmen von Gewichten (wobei mir das auch viel Spaß bereitet). Probiere dich aus und gucke was dir gefällt. Ein Probetraining in deinem Interessengebiet wird es bestimmt geben.🤔

Viel Spaß dir in deinem künftigen Training/Vereinsport.😊

Hi,

ich empfehle dir regelmäßiges, gleichmäßiges Ganzkörpertraining, gerne mit Gewichten. Man gewinnt an Selbstbewusstsein, bekommt viel mehr Kraft und Muskeln sind, finde ich zumindest, nicht unästhetisch.💪

Man muss sich ja nicht gleich Muskelberge antrainieren und so ganz plötzlich wirst du da auch keine Muskelberge bekommen, sondern langsam und konrolliert bauen sich Muskeln auf.😄

Außerdem kann man nicht gezielt an einer Stelle Fett verbrennen, weshalb man das nie wirklich kontrollieren kann. Im Krafttraining hingegen kannst du immerhin einen Fokus setzen und bestimmte Muskelgruppen gezielt trainieren. Dadurch "formst" du dich selber sozusagen, indem du Muskeln aufbaust.🏋️‍♀️

Habe aber keine Angst, den gesamten Oberkörper und Unterkörper zu trainieren! Denn es ist durchaus wichtig den ganzen Körper zu trainieren (Brust, Rücken, Schultern, usw.). Und das ist auch viel gesünder und sieht im Gesamtbild später besser aus.😉💪

Pamela Reif ist finde ich da ein gutes Beispiel!😍

Als kleinen Booster für Langzeitmotivation solltest du dir Schritt für Schritt kleine Ziele setzen, bis diese dich zu deinem Ziel führen! Und nicht nur auf die optischen Veränderungen zu achten ist auch empfehlenswert für längerfristige Motivation.😁

Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen.😊

Übungen für die Arme mit Hanteln und dem eigenen Körpergewicht:💪

• Bizeps Curls (Hanteln)
• Seitenheben (Hanteln)
• French Press (Hanteln)
• Trizepsdrücken (Hanteln)
• Dips (Körpergewicht)
• Liegestütz eng, mittel und weit (Körpergewicht)
• Diamant-Liegestütze (Körpergewicht)
• Up & Down Plank (Körpergewicht)

Natürlich musst du nicht alle machen, aber dann hast du einen Überblick über ein paar Möglichkeiten, welche ich auch mache. Ich würde dir aber auch Empfehlen, alle Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren! Sprich auch Brust, Rücken, Schultern, usw. Achte auf die Ausführung, das ist wichtig!🏋️‍♀️

Und nur zur Info: ich bin auch noch Anfängerin.😁

Ich trainiere meine Beine härter und mit mehr Gewicht. Denn die notwendige Stabilität für das Becken und den Rücken für viele Übungen kommt aus den Beinen und man wird insgesamt stärker.💪🏋️‍♀️

Ich habe mehrere Projekte gleichzeitig laufen. Wenn ich an einem nicht weiter komme oder das Zäh voran geht, wechsel ich und lasse das Zehe erst einmal ruhen. Gleiches gilt, wenn ich kreativ "ausgebrannt" bin.😄

Ich bin aber eher digital unterwegs und baue gerade beispielsweise an einer Webseite (an der ich schon seit Oktober 2022 arbeite), fotografiere regelmäßig (+ Bildbearbeitung), möchte demnächst mehr in Videografie einsteigen und ab und an gestalte ich auch kleinere Printprodukte (Nebenbei gehe ich auch noch zur Schule, mache Sport, treffe mich mit Freunden und co.😂).

Da alles hobbymäßig ist und nur für mich, habe ich aber auch kein Zeitdruck und es geht mir mehr um den Spaß.😄