Ich hatte das auch mal des öfteren, war beim Arzt und es waren Panikattacken. Seit ich beim Psychiater bin geht es aber besser. Es könnte also tatsächlich, wie jmd vor mir schon geschrieben hat, eine Panikattacke gewesen sein.

Ich würde dir raten wenn es öfter vorkommt zum Hausarzt zu gehen und der kann dir da besser weiterhelfen als fremde im Netzt und dich evtl auch weiter überweisen.

Was da helfen könnte in dem Moment ist wirklich vielseitig, gib mal bei Google oder Youtube "Übungen gegen oder bei Panikattacken ein". Manchmal hilft es sich abzulenken mit irgendwas, manchmal aber auch Atemübungen zu machen und ganz selten hilft manchmal auch in dem Moment erstmal garnix.

Ich wünsch dir aufjedenfall aber alles gute.

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Also wenn sie gefärbt sind wirds zu 99% nicht hinhauen, habs selber mal versucht. Aber wenn das deine Naturhaarfarbe ist und deine Haare nicht gefärbt sind könnte es evtl funktionieren aber das kann dir keiner versprechen weils auch immer auf dir Beschaffenheit deines Haares ankommt.

Ansonsten kannst du nur aufhellen, es gibt auch Aufheller die nicht ganz so stark aufhellen evtl nur 1-2 Nuancen und dann kannst du deine gewünschte Haarfarbe drüber farben (nachm aufhellen immer paar Tage warten damit die Haare sich erholen können)

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Ich würde dir eher zu einer Cap raten oder einem Tuch (ich blend dir unten mal ein Bild ein wenns funktioniert) da ein Beanie die Haare ime Sommer durch das schwitzen evtl nlch kaputt machen würde. Ansonsten kann ich dir vllt zu nem Zopf raten oder einem Haarreifen um das ganze etwas schicker zu machen, mir ein bisschen Haarspray geht da auch einiges.

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Ja, ab und zu schon und es stört mich

Ja Klamotten und Beauty zeug sind so mein Problem, kauf da manchmal Sachen die ich eigentlich garnicht brauche vorallem wenns da so Aktionen gibt oder limeted Editions, ich bin ein Verpackungsopfer. Aber es hat sich ein bissl gebessert seit ich nicht mehr bei Mutti wohne :)

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Wenn du mal zwischendurch Appetit hast bzw was snacken willst einfach mal paar berren, Karotten, Äpfel und was es sonst noch so gibt essen. Ansonsten halt wenn du täglich kochst vllt da ab und zu bissl was damit kochen.

Oder du machst dir paar Getränke bzw kaufst dir welche wo halt sowas drin ist sprich smoothis und Säfte/Nektar natürlich aber drauf achten das da nicht mehr Zucker drin ist als alles andere sonst nütz das gesunde Zeug auch nicht viel 😂

Hab das Problem aber auch, viel erfolg dir 🫠

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Du könntest vllt Nachtlichter verteilen damit es nicht ganz so dunkel ist, da hat man vllt weniger Angst außer natürlich du hast die Ängste tagsüber auch. Da brauchst du dich auch nicht schämen, ich (21) nutze das auch noch in meiner eigenen Wohnung.

Ansonsten red mal mit deinen Eltern vllt haben die eine Lösung und können dir helfen, schäm dich da auch nicht sie können dich bestimmt verstehen wenn du es ihnen genaj erklärst vor was und wieso du da angst hast :)

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Ja also ich hab gehört es soll nicht schädlich sein wenn mans ist oder trinkt. Aber meine eigene Wichse essen/trinken??? Ich weiß ja nicht, aber wenn du willst kannst dus ausprobieren.

Allerdings nicht zu viel das kann zu Verstopfungen führen ob mans glaubt oder nicht!

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Ich hab mich auch mal so gefühlt, Mobbing auf arbeit, mich hat alles fertig gemacht und irgendwann kann man dann halt auch nicht mehr schlafen weil man angst hat frühs dort hin zu gehen.

Du kannst natürlich ohne Schlaf da hin gehen, wird dann aber ein sehr unangenehmer Tag weil man dauerhaft müde ist und meistens auch nicht wirklich was mitkriegt dort vor lauter Müdigkeit. Ich würd aber an deiner Stelle zum Arzt gehen und mir ne Krankschreibung holen. Wenn dein jetziger Arzt dir aber nicht zuhört kannst du auch einfach zu einem anderen gehen in der Hoffnung dieser hört dir zu.

Wenn es natürlich alles dermaßend belastend ist für dich kannst du dich vllt auch mal einen Psychologen überweisen lassen der dir da hilft und vllt auch besser zuhört.

Ansonsten, so hab ichs gemacht, suchst du dir ganz schnell was neues/besseres und machst krank bis du daraus bist oder bis du dich in der Lage fühlst wieder normal arbeiten zu können.

Alles Gute dir aufjedenfall!

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👍

Also Sinn macht das nicht meiner Meinung nach ich meine wofür braucht man einen analplug in der Schule? Aber auffallen und jmd schädigen wird es nicht. Weh tun kommt drauf an wie du gebaut bist und ob dus schonmal gemacht hast, aber im Grunde genommen eigentlich nicht.

Viel Erfolg bei eurer Challange 👍🏻😂

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Andere Antwort

Mal so mal so. Je nachdem wie ich Lust habe.

Entweder dann nur leicht, heißt Augenbrauen bürsten, concealer, blush, Highlighter und wimperntusche oder fullface mit allem was man kennt.

Manchmal geh ich auch ohne raus, heißt nur Creme und fertig :)

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Hatte nachdem mir Ärzte ne spritze gegeben haben in 24Stunden um die 8-10 Krampfanfälle falls das zählt. War der Horror, kann mich an fast nix mehr erinnern außer das ich die Schmerzen meines Lebens hatte und es mir danach tagelang noch ekelhaft ging.

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Also ich rede nicht gerne über sowas, deshalb hat mir damals geholfen nochmal alle Bilder die man zsm hatte anzugucken oder die Errinerungen an die Person nochmal durch zu gehen und wirklich zu weinen. Das klingt im ersten Moment komisch aber weinen hilft wirklich. Sonst, wenn du das kannst, dann reden, reden, reden mit einer Person deiner Wahl die vllt auch sehr eng mit dir ist oder wenn dir das besser gefällt dann auch mit fremden, sprich per Telefon oder Nachricht bei Trauerbegleitern oder selbsthilfehotlines und mach dir dann auch nix daraus wenn du weinen musst während du erzählst, das ist natürlich und hilft dabei es besser zu verarbeiten.

Alles Gute dir aufjedenfall noch.

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