Ist zu wenig! Du wirst ein Grundbedarf von ca 2000kcal haben und mit Bewegung und Sport ein Tagesbedarf im Schnitt von 3.300 plus/minus haben...dh befindest dich im Kaloriendefizit. Gibt zwei Möglichkeiten...1.) mehr essen 2.)Lebensmittel mit dichteren Kalorien essen(Nüsse zb)

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Die Einnahme von Fischöl während der Schwangerschaft und Stillzeit steigert den IQ der Kinder mit 4 Jahren

Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), welche in grösseren Mengen in Fischöl vorkommen, sind wichtig für die Entwicklung des zentralen Nervensystems.

Während des letzten Trimesters der Schwangerschaft und den ersten Monaten nach der Geburt schreitet die Entwicklung des menschlichen Gehirns enorm voran und die DHA Konzentration im Gehirn steigt stark an. Dabei sind der Fötus und später das Neugeborene von der mütterlichen Versorgung mit DHA abhängig.

Eine norwegische Forschungsgruppe verglich den Effekt der Einnahme von Fischöl versus Maisöl bei schwangeren und stillenden Frauen und der geistigen Entwicklung ihrer Kinder. Die Studie war randomisiert und doppelblind angelegt.

Schwangere Frauen, welche in der Woche 18 ihrer Schwangerschaft Einrekrutiert wurden, nahmen entweder 10 ml Fischöl (Gehalt: 1200 mg DHA und 800 mg EPA) oder Maisöl bis drei Monate nach der Geburt ein. Die Kinder (n=90) wurden mit 4 Jahren einem kognitiven Test unterzogen. Die Kinder, deren Mütter Fischöl erhalten hatten, erzielte signifikant bessere Testergebnisse. Somit konnten bessere Testergebnisse mit einer erhöhten Einnahme an DHA und EPA während der Schwangerschaft und Stillzeit assoziiert werden.

Die Forscher schlossen daraus, dass eine erhöhte Zufuhr an sehr langkettigen n-3 PUFA's während der Schwangerschaft und Stillzeit sich vorteilhaft auf die spätere mentale Entwicklung der Kinder auswirken könnte.

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Ich würde mal eine Grundumsatzmessung* machen, Krafttraining in dein leben integrieren. Mit den Ergebnissen der Grundumsatzmessung den weiteren Verlauf mit Arzt und/oder Ernährungsexperten klären.

*Die Grundumsatzmessung macht Aussagen über

den täglichen Bedarf (Mindestmaß) an Kilokaloriendie basale Stoffwechselrate (Grundumsatz)den Fettstoffwechseldas Verhältnis Fett- zu Kohlenhydratverbrennung im Ruhezustand

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Dein Freund ist nicht einmal befugt dich während eines Turniers zu beraten. 

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Ich habe rückwirkend von Pokerstars Geld überwiesen bekommen, weil ein Spieler disqualifiziert wurde. Es wird von Fall zu Fall anders gehandelt. Berühmter Fall: einem Holländer wird der Gewinn von rund 600.000 aberkannt, weil heraus kam dass er sich als er sich angemeldet hat noch minderjährig war und mit seinem alter geschummelt hatte. Das Geld wurde gespendet weil an dem Turnier 50.000 Spieler mitgemacht haben und es viel zu aufwenig wäre den Gewinn aufzuteilen.

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Abseits wurde damals nicht erfunden um die hohen Pässe über die Verteidigung zu verhindern, sondern ganz im Gegenteil. Abseits wurde erfunden um die Verteidigungen raus zu locken und das Spiel attraktiver zu gestalten. Der Schiedsrichter darf laut Regelwerk auch nur abpfeifen, wenn er die Abseitsposition klar erkannt hat. Es heißt im Zweifel für den Angreifer. Stellen wir uns vor es gäbe kein Abseits und ein Stürmer würde sich permanent vorne positionieren...so ist das spiel dynamischer. 

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