Ja klar geht das. Wenn du ganz mutig bist, nimmst du hafermilch und veganes eiweisspulver.
Richtig, kannst du. Aber kann mich nur anschließen, schmeckt nich wirklich
Jede trainierte Muskelgruppe sollte 48 - 72 Stunden regenerationszeit haben. Somit achte darauf, dass du zwischen drin noch einen Tag Pause einbaust. Aber kommt wirklich drauf an, wie schwer du trainierst und anschließend regenerierst (Schlaf etc. 48 Stunden können dann auch reichen.
Wenn du ins Übertraining kommst, wird sich dein Körper aber auch Bemerkbar machen (Antriebslosigkeit; Müdigkeit; Lustlosigkeit etc. ). aber nicht mit der fehlenden Motivation verwechseln ;)
Bei allem was du zu dir nimmst, zählen die Kalorien. Am Ende des Tages ist entscheident, wie viel Kalorien du zu dir genommen hast und wie viel du verbrauchst hast. Hast du nur minimal mehr verbraucht, als du gegessen hast und damit auch deinen Eiweissbedarf gedeckt, dann war dan Nutella kein Problem.
Sonst vermutlich auf Dauer schon. Könnte aber unter umständen auch noch die Pizza am Abend sein oder alles zusammen?! Du verstehst was ich damit sagen möchte?
