Also in Deutschland wirst du kein profiboxer mit 15 da ist es glaube ich ab 18 aber wenn du in Polen kämpfst dann geht das😂
Ich denke mal das die Polizei dich mal verwahnen wird und dann kannst halt Ärger von dein Eltern bekommen aber wenn du sonst nichts mit der Polizei zu tun hast passiert wahrscheinlich nicht so viel.
Also nur wenn man abnehmen will muss man nicht Obst oder Gemüse essen.
ich habe auch viel abgenommen und ich habe meine Ernährung nicht so umgestellt ich habe einfach Süßigkeiten weggelassen und bisschen drauf geachtet das ich nicht zu viel esse also habe so mit Kalorien geguckt und dann ging das auch sehr gut!
Du kannst dir die App my Fitness pal runterladen dann kannst du sagen was du schaffen willst also zunehmen und dann sagt er wie viele Kalorien und so du brauchst. Dann kannst du dort eintragen was du gegessen hast und wie viel und dann müsstest du zunehmen.
habe die App selber benutz allerdings zum abnehmen aber sie ist sehr gut.
Klar warum nicht ich meine solang ihr beide das wollt
du kannst deine situps so machen das du dabei nach rechts und links gehst vieleicht hilft das ja
Natürlich kannst du es mit Übungen wegtrainieren da gibt es ganz viel auf youtube wie Bauch Workouts da kannst du ja einfach mal Kuken und dann das einmal am Tag machen oder so dann darfst du halt nicht zu viel scheise fressen und dann gehst das schon.
kannst ja einfach mal anrufen auf laut stellen und mit einem anderen Gerät Shazam starten
Frag sie doch einfach mal ob ihr euch treffen wollt
Die Muskeln für ein sixpack kannst du einfach mit Übungen machen wie situps oder so kannst ja mal auf YouTube Kuken das trainiert zwar dein sixpack aber wenn du es sehen willst dann musst du auf dein Körperfettanteil achten außer du bist jetzt schon relativ dünn dann brauchst du auch nicht abnehmen
Naja du kannst natürlich einfache Situps oder so machen um mehr Bauchmuskeln zu bekommen aber am Ende musst du auf dein Körperfettanteil achten um ein sixpack zu bekommen.
Vom Springen an sich nimmst du natürlich auch ab.
Mann kann auch Muskeln gut zuhause aufbauen die Frage ist nur was du denn aufbauen willst an Muskeln und dann kannst du dafür videos suchen
Da hat er wohl zu viel Bier getrunken er hat sich wohl doch für das Sixpack bier entschieden.
Du darfst nicht es jeden Tag machen du Must immer einen Tag Pause machen und dann wieder
Ich würde Situps machen aber Fergiss nicht den Rücken zu trainieren