Wenn du bowlen gehst, nehme bitte KEINE eigenen "Turnschuhe" mit, sondern nehme richtige Bowlingschuhe mit, oder leih dir welche aus. Denn mit den Turnschuhen zerkratzt du den Anlauf durch die Kummierte Sohle und/oder verdreckst ihn. Deswegen haben die Sohlen von richtigen Bowlingschuhen eine "beharrte" Sohle. Sonst kannst du -wie schon erwähnt- Jogginghose, T-shirt, Pullover oder Ähliches anziehen. Was halt locker ist.

Als ich vor 7 Jahren mit dem "aktiven" Bowling angefangen habe ging das so ab:

Erst einmal solltest du versuchen, einen konstanten Anlauf mit ca 3-5 Schritten zu haben. Dabei sollte der erste Schritt der kleinste sein und der letzte der größte. Wobei du bei dem Letzten einen "Slide" (also vorne auf der ange"harrten" Fläche der Schuhsohle einfach ein wenig einen Ausfallschritt machst) während dessen pendelst du den Ball (so wie man es sieht) ganz normal neben den Körper (also von der Hand aus leicht nach vorne und dann einfach ohne Kraft den Ball pendeln lassen). Ballabgabe: Schultern gerade, Hand NICHT verdrehen und am besten guckst du den Pfeil an, über den du spielen willst. (Nicht auf die Pins gucken). Bestenfalls spielst du von deinem Ausgangspunkt (sagen wir mal die 5te Leiste von rechts) über die 7-9 Leiste auf der Mitte der Bahn (ebenfalls von rechts) rüber und dann sollte das eigentlich klappen. Strikechance ist am höchsten, wenn du zwischen Pin 1-3 triffst. Wobei mit Hausbällen die Chancen geringer sind als mit reaktiven Bällen (die mit dem Bogen ;-)), welche du käuflich erwerben musst.

So hab ich angefangen, bin jetzt beim Schnitt von 200 pro Spiel. Lg