Soziale Phobie/Angst?

Ich bin ein Mensch, der immer sehr schüchtern rüberkommt, dabei ist das nur in der Öffentlichkeit mein Problem. Zuhause bin ich wohl der extrovertierteste Mensch den es gibt. Ich hab vor Paar Tagen darüber nach gedacht, ob es nicht vielleicht soziale Angst ist, denn viele Freunde habe ich nicht und ich mag es auch nicht so gerne mit Leuten zureden. Allerdings ist das nur der Fall bei Leuten die ich kenne. Klingt komisch, aber in der Freundesgruppe bin ich die stille, was eher weniger sinn ergibt, weil ich die Leute ja kenne und trotzdem sag ich weniger, weil ich angst hab was falsche zu sagen und die mich das komisch finden. Total dumm ich weiß und ich weiß auch nicht was es ist. Bei den restlichen Leuten stört es mich nicht und mir ist auch generell eher weniger peinlich oder unangenehm. Leider macht genau das aber meine mündliche Note kaputt und dazu kommt, dass ich(wahrscheinlich genau deswegen) nicht einfach wild drauf losplappern kann! Ich gehe alles immer 100 mal im Kopf durch und dann wird schon jemand anderes dran genommen, der genau das sagt, was ich gedacht, aber nicht gesagt hab. Mir geht das echt auf die nerven. Teilweise sitze ich auch weinend im zimmer und frage mich, wieso ich denn so bin. Gehe szenarien des Tages durch und überlege mir dinge, die die Menschen gedacht haben und interpretiere falsche sachen in ihre blicke. Ich weil ich sowieso nicht reden kann und spontan irgendwas sagen kann, kann ich mit niemanden darüber sprechen. Es macht mich kaputt. Kennt das jemand? Hatte das vielleicht jemand und hat es überwunden? Ich bin für jede Hilfe dankbar

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Also ich habe es seit längerem bin schon 21. Also eigentlich seit meiner Kindheit weil ich auch mit Gewalt aufgewachsen bin. Psychotherapie und Expositionstraining hat bei mir geholfen es ist nicht mehr so schlimm aber immer noch da und weil ich auch andere Angststörungen bin ich jetzt medikamentös eingestellt aber da muss ich noch warten bis eine Wirkung eintritt

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