Also 70% clean und 30% junkfood (chips usw.)

Hallo wollte mal fragen ob ich 5g Kreatin auf 500ml Wasser nehmen kann obwohl ich nen Herzfehler habe

Bin gerade im Gym und an der Maschine die oben angegeben wurde aufjedenfall das sind so zwei Schnüre anstatt eine und es ist viel schwerere also die Gewichte normaler weise mache ich 40 Kilo und hier schaffe ich gerade mal 20 Kilo an was liegt das

Sorry an den Typen aber seht ihr die 2 Schnüre ?

Hi ich habe ein Problem. Ich habe gerade für über 100 Euro für 6 Monate eine Nachsendeauftrag gekauft auf Rechnung. Im Nachhinein habe ich gemerkt, dass diese Seite gar nicht die deutsche post ist, sondern "www.service-nachsendeauftrag.de" Diese beauftragt lediglich die Deutsche Post um einen Nachsendeauftrag und verlangt viel mehr Geld. Nun habe ich sofort nach Vertragsabschluss ein Widerrufsformular rausgeschickt und folgende Mail erhalten:

Guten Tag ,

vielen Dank für Ihre Nachricht. Wir möchten Sie darüber informieren, dass wir Ihren Nachsendeauftrag bereits bearbeitet und erfolgreich bei der Post beauftragt haben. Die beauftragte Dienstleistung ist somit vollständig erbracht.

Bei der Bestellung haben Sie ausdrücklich zugestimmt, dass wir vor Ende der Widerrufsfrist mit der Ausführung der Dienstleistung beginnen dürfen. Außerdem haben Sie bestätigt, dass Ihnen bewusst ist, dass das Widerrufsrecht nach vollständiger Vertragserfüllung erlischt.

Daher ist ein Widerruf Ihres Auftrags leider nicht mehr möglich.

Sollten Sie weitere Fragen haben oder Unterstützung benötigen, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen

Ihr Service Nachsendeauftrag Team

Kann ich da irgendwas machen? Ich habe nun gelesen, dass viele die Erfahrung gemacht haben, dass diese Firma nicht einmal die Anfrage an die deutsche post weiterleitet. :(

Ich habe schon mit 8 GTA5 gespielt wo ja nur englisch gesprochen wird mit deutschen Untertitel. bin jetzt 17 und kann englisch wirklich als wäre das meine Muttersprache mit nur ganz leichtem Akzent. Ich habe noch nie englisch mit Absicht von selber gelernt und ich habe trotzdem immer Note 1 oder 2. Oder kann es daran liegen das ich Sprachen schnell lernen kann?

hallo ich wollte mal sichergehen welche option ich eher nehmen sollte. ich besitze ein Iphone 13 wessen display ich auch besitze. jedoch weiß ich nicht ob ich es selber austauschen soll oder ich die beiden teile einen handy reparatur laden zuschicken soll damit er es professionel anlegt. und was wären denn die preise fürs anlegen?

Ich habe leider nur 7 kg Hanteln zu Hause und möchte mir jetzt nicht 10 weitere holen und auch erstmal nicht in Gym gehen bevor ich eine Grund stärke habe. Kann ich nicht einfach die Wiederholungen jedesmal erhöhen statt dass Gewicht ?

Also, ich bin auf der Suche nach Düften, die nicht wie YSL Y oder Dior Sauvage sind. Im Sommer finde ich aber hauptsächlich aquatische und zitrische Düfte.

Ich werde für Parfüm nicht mehr als 30 € ausgeben, da ich mit Dupes wie Afnan, Lattafa, Maison Alhambra usw. völlig zufrieden bin.

Dementsprechend suche ich nach Empfehlungen. Mir reichen der Name und die Marke, dann schaue ich mir die Düfte gerne genauer an.

Für den Winter finde ich dutzende interessante Düfte, aber für Frühling und Sommer tue ich mich schwer.

Hey Leute,

Ich möchte gerne abnehmen, da ich einen ziemlich hohen KFA habe. Allerdings würde ich auch gerne Kraft aufbauen, da ich mich persönlich relativ schwach fühle.

Zum Beispiel bin ich fast 1,90 wiege etwas 93 Kilo und bin dennoch RELATIV muskulös (bloß wie gesagt mit hohem KFA)... Dennoch drücke ich gerade einmal 70 Kilo auf der Bank als PR (was zwar auch an meiner miserablen Ausführung liegen könnte). Aber Bankdrücken ist halt jetzt bloß ein Beispiel gewesen.

Also würde ich gerne versuchen in der Diät Kraft aufzubauen. Ist das möglich und wenn ja wie? Also wie sollte ich mich ernähren und wie sollte ich trainieren? Ich gehe seit kurzem auch alle zwei Tage Joggen.

Immer, wenn ich auf YT geschaut habe nach Videos, wo einem dazu Tipps gegeben werden, ging es um Muskelaufbau in der Diät. Aber ich dachte, dass es einen Unterschied zwischen Muskelaufbau und Kraftaufbau gibt oder liege ich falsch?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

LG

Wenn ich jetz anfange täglich 1-2h Hanteltraining zu machen + protein shakes trinke, wird man dann nach 1-3 monaten schon eine ordentliche veränderung an den armen sehen oder dauert das eher länger bis man was sieht?

Hallo, wie ihr oben vielleicht schon lesen könnt ist meine Frage ob auch an Weihnachten (Heiligabend) Pakete geliefert werden?

Liebe Grüße & ein schönes Weihnachtsfest

Ist ein Nebenjob

1

• Developed and maintained business modules using VB.NET with SQL Server, including: • Sales Management System: Enabled customer tracking and streamlined sales processes. • Finance Module: Built features for basic financial reporting to support decision-making.

• Designed and implemented a custom reporting component: • Built in C# and FastReport to enable printing of Telerik grids directly from forms, enhancing reporting efficiency and user satisfaction.

• Integrated the component across multiple modules to improve the overall user experience.

• Gained hands-on experience in designing and programming business-critical systems, contributing to the delivery of high-performance, reliable solutions.

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• Entwicklung und Wartung von Geschäftsmodulen unter Verwendung von VB.NET mit SQL Server, einschließlich: • Sales Management System: Ermöglicht Kunden-Tracking und optimiert Verkaufsprozesse. • Finanzmodul: Entwicklung von Funktionen für grundlegende Finanzberichte zur Unterstützung der Entscheidungsfindung.

• Design und Implementierung einer benutzerdefinierten Berichtskomponente: • Entwickelt in C# und FastReport, um das Drucken von Telerik Grids direkt aus Formularen zu ermöglichen und so die Effizienz des Berichtswesens und die Zufriedenheit der Benutzer zu erhöhen.

• Integrierte die Komponente in mehrere Module, um die Benutzerfreundlichkeit zu verbessern.

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2

•Developed and enhanced core ERP modules, including: • Dynamic Pricing System: Supported multiple pricing strategies to improve flexibility. • Purchase Order Management: Designed a custom workflow engine for streamlined operations. • Inventory Control System: Implemented batch tracking for precise stock management.

•Implemented database optimization techniques to improve performance: • Enhanced query execution time through proper indexing. • Reduced database load with optimized stored procedures.

•Applied Clean Architecture principles, ensuring modularity and scalability in system design. • Created reusable components for common business operations, increasing development efficiency.

•Participated in code reviews and technical documentation to maintain high-quality deliverables.

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•Entwicklung und Verbesserung von ERP-Kernmodulen, u.a: • Dynamisches Preissystem: Unterstützung mehrerer Preisstrategien zur Verbesserung der Flexibilität. • Auftragsmanagement: Entwicklung einer kundenspezifischen Workflow-Engine für optimierte Prozesse. • Bestandskontrollsystem: Implementierung der Chargenrückverfolgung für ein präzises Bestandsmanagement.

•Implementierung von Datenbankoptimierungstechniken zur Verbesserung der Performance: • Verbesserung der Abfrageausführungszeit durch geeignete Indizierung. • Reduzierung der Datenbanklast durch optimierte Stored Procedures.

•Anwendung der Prinzipien einer sauberen Architektur, um Modularität und Skalierbarkeit im Systemdesign zu gewährleisten. • Erstellung wiederverwendbarer Komponenten für gängige Geschäftsprozesse zur Steigerung der Entwicklungseffizienz.

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•Designed and developed ERP solutions for multiple industries, enhancing operational efficiency.

 • Architected and customized core ERP modules, including: 

• Sales and Order Management: Implemented custom pricing rules to streamline order processing.

•Warehouse Management: Integrated real-time inventory tracking to minimize discrepancies. 

•Logistics Optimization: Automated delivery path calculation, improving delivery efficiency. 

• E-commerce Integration: Enabled seamless connection with online platforms for synchronized data.

• Enhanced system performance and maintainability through: 

• Workflow automation, reducing order processing time significantly.

 • Database query optimization, resulting in faster report generation. 

• Implementing caching strategies for frequently accessed data.

• Designed and developed REST APIs to enable integration with third-party systems. 

• Proficient in Agile/Scrum and Waterfall methodologies, with experience using tools like Trello and Notion for project management.

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•Entwurf und Entwicklung von ERP-Lösungen für verschiedene Branchen und Verbesserung der betrieblichen Effizienz

• Entwicklung und Anpassung von ERP-Kernmodulen, darunter:

• Verkaufs- und Auftragsmanagement: Implementierung von benutzerdefinierten Preisregeln zur Rationalisierung der Auftragsabwicklung.

• Lagerverwaltung: Integrierte Bestandsverfolgung in Echtzeit zur Minimierung von Abweichungen.

• Optimierung der Logistik: Automatisierung von Berechnungen der Lieferwege zur Verbesserung der Lieferleistung

• E-Commerce-Integration: nahtlose Anbindung an Online-Plattformen für synchronisierte Daten

•Verbesserte Systemleistung und Wartungsfreundlichkeit durch:

•Workflow-Automatisierung, die die Bearbeitungszeit von Aufträgen erheblich verkürzt.

•Optimierung von Datenbankabfragen, was zu einer schnelleren Berichterstellung führt.

•Implementierung von Caching-Strategien für häufig abgerufene Daten.

•Entwurf und Entwicklung von REST-APIs, um die Integration mit Systemen von Drittanbietern zu ermöglichen.

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Ich überlege, mich bei den größten Logistikunternehmen der Welt groß zu beteiligen, und möchte Aktien kaufen und Dividenden kassieren. Welche der folgenden Firmen sollte ich wählen: DHL, FedEx oder UPS? Und hat jemand Erfahrung damit, ob man durch den Kauf von Aktien auch besondere Vorteile wie kostenlose Führungen in den großen Hubs (z.B. DHL Hub Leipzig) oder Einladungen nach Amerika bei UPS und FedEx erhalten kann? Gibt es auch Vorteile, wie günstigere Versandkosten, wenn man Aktien von diesen Unternehmen besitzt?

bankdrücke 100

kniebeuge 125

kreuzheben 160

75kg körper

Hey Ihr ich hoffe jemand kann mir schnell helfen.

Wir müssen eine Party für knapp 50-60 Leute planen und haben ein Budget von 200€ dafür.

Wir hätten jetzt mit 30 L Glühwein

3 Flaschen Vodka

4 Flaschen vorgemischten HotAperol

3 Flaschen Aperol (Billig Version)

6 Flaschen Sekt

1 Kasten Bier

4 Pfeffi

4 Erdbeerlimes

und 20 L alkoholfreien

gerechnet. Denkt ihr das reicht für einen Abend oder habt ihr Ideen, was wir noch anpassen können? Wäre super lieb, wenn bald eine Antwort kommt!

Hallo ich möchte von einer Internetseite etwas kaufen (einmaliger Kauf) und habe die Möglichkeit mit ApplePay zu bezahlen. Heißt das ich kann auch bezahlen wenn ich Gutschein Guthaben übrig habe? Also wenn der Artikel 10 Euro kostet und ich 15 Euro übrig habe. Oder muss ich eine Kredit Karte hinterlegen

Hey, ich habe gestern zu stark trainiert und habe jetzt Muskekater. War das Training jetzt komplett umsonst oder hat es trotzdem einen guten Effekt erzielt?

LG

Ich betreibe Bodybuilding in einem Gym. Die Protein Zufuhr habe ich bis jetzt mit Whey Büchsen gekauft jeweils. Das ist echt teuer und geht ins Geld. So ein Kübel kostet bis 100 Euro.

Ich bin mir am überlegen wie ich die selbe Protein Zufuhr günstiger haben könnte.

Und bräuchte Hilfe was ich da kaufen könnte?

Milch, Joghurt.

Ich habe echt keinen Plan könnt ihr mir dabei helfen.

Eine Liste Zusammenstellung was ich kaufen müsste. Oder einen Ernährungsplan.

Hallo,

ich muss für die Schule einen Corporate Blog schreiben.
Es würde mich sehr freuen, wenn mir ein Englisch Lehrer oder Muttersprachler kurz helfen würde. Mein Blog und Anweisungen würde ich dann in den privaten Nachricht schreiben.

MfG