Wenn ich du wäre und du wirklich so eine große Angst hast dich zu lösen, dann würde ich mir vllt einfach mal jemanden zum Reden suchen.
Wenn du nun Angst davor hast, dass du Ärger kriegst wenn du mit deinen Freunden redest, dann würde ich mir vllt auch einmal ärztliche Hilfe suchen.
Ein Gespräch mit einem guten Psychologen kann dir nicht nur kurzfristig helfen, vllt kann er auch erkennen, ob und in wieweit dein Freund Hilfe benötigt und dir selbst dabei helfen, dein altes starkes ich auch gegenüber deinem Freund vertreten zu können.
Und lass dir nichts einreden von wegen Selbstmitleid, ich kann nachvollziehen, dass du in deiner Position einerseits Angst hast, ihn zu verlieren weil du ihn ja wirklich zu lieben scheinst, es auf der anderen Seite aber nicht so weitergehen kann.
Dass du dir so hin- und hergerissen Hilfe hier suchst ist schonmal ein super erster Schritt, such dir am besten ärztliche Hilfe, du darfst dich nämlich wirklich nicht so behandeln lassen.
Und irgendwelche Ratgeber hier, die meinen sie müssten dir in deiner sowieso schon schwierigen Lage keinen gut gemeinten Rat sondern noch irgendwelche Vorwürfe an den Kopf werfen sehen nicht, wie viel Überwindung dich das kostet hier auszupacken und in was für einer Gefühls-Zwickmühle du da eigentlich steckst.
Lass dich nicht unterkriegen und alles Gute! 🌿