Ich hab es schon ein paar mal hinbekommen , es heißt übrigens soweit ich weiß klarträumen.
also umm klar träumen zu können muss dir im traum klar werden , dass du träumst dazu wirst du realitätschecks machen müssen:
sinnes warnehmungen prüfen d.h.
was rieche ich?
was fühle ich? (tastsinn)
was sehe ich?
stehe ich wirklich oder liege ich?
fühle ich schmerzen wenn ich mich (als bsp.) kneife
wenn du es geschafft hast endlich zu kapieren dass du träumst, solltest du nicht vor erschrecken aufwachen (d.h. ruhigbleiben)
dann kannst du dir die umgebung ansehen usw.
dann habe ich auf einer internet seite gelesen dass man sozusagen ,,Traum energie" hat (okay hört sich jetzt albern an ist aber so) wenn du zb. ein menschen erscheinen lassen willst, solltst du ihn nicht aus dem nichts erscheinen assen sondern sagen: der kommt jetzt in zwei sekunden um die ecke, so verbrauchst du nicht soviel energie.
wenn du es tasächlich geschafft hast , musst du aufpaasssen dass du nicht süchtig wirst. denn du träumst eigendlich ja nur deswegen, wei du etwas verarbeiten musst (das was am tag geschehen ist) wenn du merkst , dass du öfter schläfst als sonst , dass du am tag immer öfter in tagträumen verwickelt bist, solltst du ne kleine pause davon machen.
tipps: fange mit kleinen sachen an : d.h. fliegen oder reiten oder ähnliches .
wenn dein traum schwummerig wird solltest du in die hände reiben , das dürfte deinen traum wieder klarer werden lassen.