Kommt ganz auf deine Ernährung an, ab 5 mal Sport pro Woche (egal ob Kraft- oder Ausdauersport) hast du eine hohe Belastung, sowohl körperlich als auch Mental.
Du kannst es ja mal probieren, achte dabei aber dann genau auf deine Ernährung, genug Proteine, Eisen, Wasser etc. und am besten etwas im Kalorienplus bist.
Wenn du nicht konsequent bist, dann hast du ja dein Problem. Du musst "nur" in ein Kaloriendefizit kommen, das ganze ist eigentlich weder schwer noch sonstwas. Einfach mal zusammenreißen oder sich mehr bewegen, es gibt viele Arten um ins Defizit zu kommen.
Persönlicher Tipp, wenn du Hunger hast, trinke 2 große Gläser Wasser/ Tasse Kaffee / Tee / Cola Light etc. dann warte 30 Minuten ab, überlege ob du überhaupt noch etwas Essen willst und DANN darfst du essen. Oder wenn du es machen willst wie ich, jedes mal wenn du "einfach Lust" hast etwas zu essen, aber eigentlich gar keinen Hunger hast, geh ins Fitnessstudio. Damit lenkst du dich vom Essen ab und kommst deinem Ziel noch näher ;) Positiver Nebeneffekt, die richtige Mahlzeit nach dem Training schmeckt viel besser, da ganz ohne Schuldgefühle :)
https://www.erdgas.info/erdgas-mobil/alternative-kraftstoffe/vergleich-cng-und-lpg/
Lies dir das mal durch
Schreib Amazon direkt an, die regeln das. Fälschungen aufm Marketplace sind, leider, keine Seltenheit und Amazon kennt das Problem.
Mit fast 70KG auf 1,70 bist du aber nicht wirklich dünn.
Und auf sowas wie "ich fühle mich gleich" würde ich nichts geben, miss Bauchumfang , Brustumfang, Oberarme, Hals, Oberschenkel, Waden etc. und beobachte ob sich wirklich nichts ändert.
Möchtest du insgesamt voluminöser aussehen? Dann mach etwas Kraftsport, damit nimmst du zu und bekommst mehr Hunger auf Essen :)
Einfach nur den Namen von Spiel googlen, wäre das so schwer gewesen?
Es erscheint im März diesen Jahres.
Welchen Effekt erhoffst du dir?
Anabolika und Testosteron sind auch nicht nur ein Produkt, da gibt es zig Variationen davon.
Wenn es dir um eine solide Leistungssteigerung geht, google mal nach Kreatin. Das ist auch ein Körpereigener Stoff, aber völlig ungefährlich.
"Besser" ist immer eine Sache des Einsatzzweckes und der Betrachtung.
Soll er schneller sein? Alltagstauglicher sein? Ökonomisch funktionieren? Günstiger im Unterhalt sein?
Du kannst dir die GPU-Power bspw. per MSI-Afterburner anzeigen lassen, aber das ist nur ein ganz grobes Schätzeisen.
Ansonsten, bau deine Grafikkarte aus, miss an der Steckdose wie viel Watt dein System zieht und bau die Karte wieder ein und rechne es mit einer simplen Subtraktion aus. Aber auch das ist nur ein extrem grobes Schätzeisen und ne absolute Milchmädchenrechnung für alles über Idle-Auslastung. Du wirst ohne und mit Grafikkarte deinen PC nie 100% gleich auslasten können.
Der sinnvollste Weg? Suche Tests von Computerbase, PCGH, Hardwareluxx, 3Dcenter etc. und schau dir die Leistungsaufnahme in den Tests an.
Brauchst nen neuen PC, alles was auf Bulldozer bzw. Piledriver aufbaut ist einfach knapp 10 Jahre alt. Verkauf den ganzen PC und besorg dir nen neuen und zwar ohne AMD FX CPU, die sind einfach total Asbach.
Wenn du ums verrecken den PC behalten willst, besorg dir gebraucht eine Nvidia GTX 750Ti oder eine GTX 1050/Ti. Diese kommen, je nach Customdesign sogar ohne zusätzlichen Stromanschluss aus. Eine dedizierte Grafikkarte hast du nämlich, laut dem Angebot, nicht.
Warum studierst du BWL und willst dann noch den IK machen?
Die Ausbildungsvergütung ist total im Rahmen, vielleicht 100€ niedriger als anderswo.
3000€ Netto zu verdienen ist ja an sich kein Akt, das verdient jeder Fachinformatiker nach 5-7 Jahren Erfahrung oder ein Informatiker mit Bachelor nach der selben Zeit. Ohne Angabe vom Job ist sowas relativ witzlos, da lohnt es sich vermutlich eher, wenn ihr euch beide noch einen Nebenjob sucht.
In diesem Fall würde ich dir zu gebrauchten, aber lackierten Teilen raten. Eine Grundierung sollte nicht lange der Witterung ausgesetzt sein, sonst muss man sie erneuern.
Dein Hausarzt gab dir 3 Zettel mit, lies dir die mal durch, erklärt sich von selbst. Solltest du keine 3 Zettel bekommen haben, geh nochmal zu deinem Hausarzt und erkläre die Situation, dann bekommst du die richtigen Zettel.
Such dir einen Vollzeitjob bspw an der Tanke oder mach Aushilfe bei einem Handwerk, dann verdienst du Geld und kannst dich wieder auf die Schule freuen.
Die Positionierung deiner Beine bzw deiner Füße.
Ich hab damals in den ersten 4 Wochen (Start waren 109-110KG auf 180cm Körpergröße) damals glaub 12-15KG abgenommen. Durch Reduktion der Kalorienaufnahme auf ~500kcal am Tag, dafür aber hoher Protein und Fettanteil. Dazu 7 mal die Woche Kraftsport ~2Std am Tag, kein Cardio. Ich habe während dem Abnehmen, das ging länger als nur die 4 Wochen, definitiv Kraft und Muskeln aufgebaut. Aber nicht einmal ansatzweise so wie ich es jetzt könnte, sei froh wenn du keine Muskeln abbaust.
Nicht so, wie du dir das vorstellst.
Iss ein Steak dazu
ALG2 steht dir in jedem Fall zur Verfügung, aber mit etwas Glück könntest du relativ kurzfristig auf den Februar auch eine weitere Ausbildung anfangen oder deine abgebrochene Ausbildung in einem anderen Betrieb fortführen.