Hey, ich bin gerade in der Massephase, ich habe gelesen, dass Tee den Muskel optimaler regenieren soll. Welcher tee ist am besten für muskelaufbau ?

Wieso sagen Jungs so oft dass wir sie nerven oder sie keine Lust auf uns haben? Was machen wir falsch?

Hey .. eine Freundin von mir ist plötzlich rechts .. sie findet es gut was Hitler gemacht hat .. Ihr wurde es wahrscheinlich eingeredet .. wie bekomme ich das wieder aus ihr raus ? Bitte um Hilfe .... Bin am verzweifeln ;( ....

Also zuerst mal ich wohne bei meiner Mutter und mit meinem 17 jährigen Bruder zsm in einer Wohnung ! Die Wohnung ist relativ klein und ich bin eh nur in meinem Zimmer damit einfach kein unnötiger streit anfängt :/ ! Tja mein Bruder ist extrem aggresiv und dazu noch ist er riesig und geht ins Fitnesscenter (er ist 2 m) .. Wir sind neu hier her gezogen und hier sind die Schulen im einiges Schwieriger und er ist halt schlecht in der schule .. Ich weiß nicht ob er deswegen seine Wut an mir rauslässt. Ich komm halt nach Hause und wenn er kommt dann weiß ich schon jetzt werd ich wieder geschlagen :'( er kommt jeden Tag in mein Zimmer rein und reißt die Tür so aggresiv auf dass ich fast ein herzenfakt bekomme !! Er kommt auf mich zu und schreit mich wegen irgend ein Grund an und schlägt mich ohne Grund !! Dann macht er dazu noch seine "Ghetto" musik an und hört sie so laut dass die Nachbarn das hören können und das jeden verdammten Tag -.- naja dazu kommt noch dass meine Mutter mich hasst! Sie hat einfach nur ein Problem vllt braucht sie auch einfach nur ein partner aber ich weiß es nicht aufjedenfall beleidigt sie mich jeden Tag und schreit mich an ! Sie hat mich auch schon öfters geschlagen und packt mich immer an mein arm so fest dass der rot wird .. Manchmal ist es wirklich schlimm wenn die beide auf mich zu kommen und mich wegen WELCHEN GRUND AUCH IMMER mich anmachen und anbrüllen !! Ich glaube mein Bruder denkt dass er der scheff im Haus ist und mit mir alles machen darf ... Ich will eigentlich zu meinem Vater ziehen aber der wohnt 8h von mir entfernt und er ist den ganzen Tag arbeiten ... Ich weiß einfach nicht was ich tun soll :( ich will auf jeden fall nicht hier bleiben HILFE ich bin 13 und ein mädchen .. Normalerweise hab ich mich früher nie erschrocken aber wenn in der Wohnung jemand um die ecke kommt erschreck ich mich sofort und ich hab angst dass sie zu mir wollen oder mich schlagen wollen ... Was soll ich tun?

Hi

Ich habe seit etwa drei Wochen nach jedem Training schmerzen im Bizeps, Trizeps und in den Gelenken zwischen Ober-und Unterarm. Ich trainiere 2 mal in der Woche doch vor 3 Wochen hab ich trainiert (wie üblich) dann hat ich auf einmal mein Arm schlapp gemacht. Am tag davor mit 5 kg Hantel mich warm gemacht und ne stunde geboxt. Am Tag darauf war im Sportunterricht Geräteturnen. Ich weiß es war zu viel. Sollte ich zum Arzt gehen? Ich habe ein selbst erstellten Ernährungsplan nehme keine Proteine und habe auch noch sehr weiche Gelenke und Muskeln. Sollte ich Proteine nehmen? Und was was kann ich sonst noch für mein Arm tun

Danke für die Antworten die mir weiterhelfen:)

mit welchen übungen kann man solche V-körper trainieren?

Hi Leute Wollte euch fragen wie lange es geht bis ich Ergebnisse sehe wenn ich jeden Tag 100 Squats mache. Bin (in einer Woche) 15 Jahre alt, 55 Kg und 1.66 cm. Habt ihr vielleicht Erfahrung? Wäre dankbar um Antworten. Lg :)

Hallo Leute, ich bin 15(m) 1,72m groß und wiege ca. 51kg. ich wollte fragen ob ihr Tipps habt und wie ich meinen Rücken trainieren kann usw.

Meine katze ist seit 3 tagen verschwunden :"( ich weine jeden tag :( sie war noch sooo jung. Und in der nacht ist es -10 grad kalt und es schneit, dazu ist heute noch eib feuerwerk :( sie ist erst 7 monate. Ich habe schon alle tierärtzte und tierheime angerufen und vermisste anzeige im internet in tier zeitung und auf der strasse aifgemacht und habe bei den nachbaarn gekligeld. Aber bis jetzt noch keine Meldung :( was meint ihr lebt sie noch oder soll ich die suche aufgeben? :"/ wie labge können jungr katzen in der Wildniss leben im winter? Ohne essen? Ohne wärme?

hi leute habe eine frage.. ich (16/m) gehe seit ca nem 3/4 jahr ins Fitness Studio ca 3-4 mal die woche.. nehme auch in der woche 3-4 mal 400ml Eiweißshake. jetzt hab ich irgendwie das Gefühl das mein penis kleiner als früher ist. im schlaffen Zustand sinds vllt 8-9 cm und im erregten ca 12-13cm.. kann des davon kommen oder vom masturbieren? mach ich in der woche ca 5-6 mal😝

Hello :-) ich bin seit einem halben Jahr nicht mehr im Fussballverein und wollte wissen ob man mit 17 noch irgendwelche Sportarten gut anfangen könnte? Ideen? Lg, micamey :)

Hallo, also ich bin 15 jahre alt (weiblich) und suche einen Sport, mit dem ich, wenn ich jetzt noch anfange, Wettbewerbe gewinnen konnte. habt ihr eine Idee?

und dann wollte ich noch wissen, ob es sowas mit standard tanzen gibt. ich liebe es, weil es mir einfach richtig viel Spaß macht. kennt ihr da etwas was ich machen kann (nähe von Freiburg)

liebe grüße und schon mal danke!

Ich bin 16 Jahre alt , groß und sportlich . Aber ich würde gerne so jeden Abend ein paar Übung machen um einen muskulöseren Oberkörper zu bekommen . Habt ihr ein paar Vorschläge für mich ? (Jetzt mal von Standards wie Sit Ups oder Liegestütze abgesehen)

Meine beste Freundin Will sich umbringen ich weiß wie nicht wie ich ihr helfen soll

Ich wollte mich auch Schon umbringen

Danke im voraus

Ich esse zur Zeit unglaublich gerne fast food, am liebsten chickenburger von Mc donalds oder Burger King. Immer, wenn ich in der Stadt bin kaufe ich mir mindestens 2 auf einmal weil es einfach so lecker schmeckt. Eigentlich möchte ich jedoch gerne abnehmen, schaffe es aber einfach nicht. Ich esse auch gerne Schokolade, aber zur Zeit habe ich viel mehr Lust auf fast Food. Was kann ich dagegen tun? Und wie kann ich widerstehen und mir das wieder abgewöhnen? :(

Ich kann auch sehr viel auf einmal essen, ich glaube mein Magen hat sich inzwischen schön vergrößert :0 was kann ich dagegen tun??

Ich bin übrigens nicht fett, hab aber so ca 5. kg zu viel und große Angst, noch mehr zuzunehmen :( wie kann ich disziplinierter werden? Danke!

ich habe schrecklichen Muskelkater seit Donnerstag in meinen Schenkeln was kann ich achen das er weggeht meine Freundin hat gesagt ich soll mich bewegen aber ich hab ihn immer noch

in meinem leben hat noch nie etwas sonderlich geklappt sei es in sport schule liebe alles seit drei jahren gleich nichts in der hand

Guten Abend, Mich würde interessieren ob ein Lehrer ein Handy einkassieren darf? Und was man tun muss damit er es abnehmen darf.? Darf er es auch z.b. auf einer klassenfahrt abnehmen? Und wie lange darf er es maximal behalten? ich muss UNBEDINGT wissen wo das steht (am liebsten einen Link zum zutreffenden Gesetz) ? Vielen dank im voraus Lg :) PS: wohnen in Rheinland Pfalz

frage steht oben hat er das recht darauf.

oder kann ich anzeigen

Hallo erstmal :)

Also damit ihr mich nicht falsch versteht, ich hab respekt gegenüber meinen Lehrern, aber es gibt eine, die immer einen typischen spruch hat: "Halt! Es wird noch nicht eingepackt, ich beende den unterricht! Ihr bleibt solange hier bis wir auch den rest noch geschafft haben!"

Ja, vielleicht ist meine Klasse nich besonders ruhig oder leise, aber ich muss nach der schule noch zum Bus! Um 13.15 ist Schulschluss, und um 13.20 fahren die busse ab. Nun ist es so das wenn ich im buss sitze, es ca. 13.18 ist und ich nach dem klingeln egentlich sofort rennen muss. Deshalb bin ich auch oft etwas hibbelig wenn die stunde langsam endet, zumal wir kein Auto haben und meine Mutter mich nicht abholen könnte. Darf sie uns also noch einige Minuten länger im Unterricht halten? Und was soll ich tun wenn ich den bus deshalb verpasse? Dann ist doch der Lehrer schuld, oder nicht? Einmal hat uns der Lehrer bis 13.18 warten lassen und die busse sind abgefahren, ich musste mit einem Taxi nach Hause....20 euro hat das gekostet...

soo haha ganz schön viel geschrieben, aber ich hoffe das ihr mir ernste antworten gibt, denn mich interressiert das wirklich :)