Übungen für einen durchtrainierten Oberkörper

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ich mach gern latissimusübungen halt auf den Bauch oder auf alle viere und Dan gewichte heben weil man dadurch aufrechter steht und dünner ist/ Fisch (auf Brust arme Kopf und Beine hoch/ und du bist ja sportlich fals du sixpack oder so haben wilst ist körper fett anteilig wichtiger als Sport weil die Muskeln zuteil unter den fett liegen (googel mal körperfettanteil und gesunde Ernährung usw. )

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kauf dir am besten zwei Kurzhanteln und ein paar Gewicht dafür damit kann man schon mal viel machen. Wenn du richtig gute Fortschritte machen willst, solltest du ins Gym gehen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Geh mal auf Youtube, da gibt es alles mögliche, es gibt jede menge youtuber und Videos zum Muskelaufbau ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Brusttraining! Wie du schon sagtest Pull Ups (Liegestütze) Bankdrücken, Kurzhantel Bankdrücken, Curls, Bauchpresse, An Geräten (Lat Zug) Military Press usw... Kannst du alles bei YouTube anschauen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?