Hey :) hab einpaar fragen bezüglich shiften und zwar man sagt ja entweder muss man sehr müde sein und danach direkt einschlafen oder man schlißt die Augen und wacht in der dr auf ,aber ich verstehe nicht ganz genau wie das funktioniert woher soll ich wissen ob ich angekommen bin ? 2. Man sagt ja man soll die Augen öffnen ist das wörtlich gemeint ? Wie merke ich ob es der richtige Zeitpunkt ist ?öffne ich auch dann meine Augen in der cr? Ich habe jetzt 3 mal die raven method ausprobiert und einmal dazu die pillow method ich persönlich finde die raven method eigentlich ganz gut ,jedoch fällt es mir schwer auf dem Rücken zu schlafen ( es verhindert das ich einschlafe )habt ihr vielleicht eventuell Tipps ? Danke schonmal im Voraus:)
