Ja, das kann durchaus zusammenhängen - ich kenne das selbst auch.

Am besten ist dann hinlegen und ausruhen. Wenn es sehr starker Schwindel ist, am besten auch noch die Füße bzw. Beine hochlagern. Das stabilisiert deinen Kreislauf wieder.

Gegen die Krämpfe kannst du beim Liegen auch eine Wärmflasche auf den Bauch legen. Das entspannt dich und deinen Körper noch zusätzlich.

Von einem heißen Bad solltest du dann eher absehen, weil das den Kreislauf noch zusätzlich belasten bzw. den Schwindel verstärken kann, meiner Erfahrung nach.

Das ist nicht eindeutig zu beantworten. Es kann freundschaftlich gemeint sein oder auch tatsächlich bedeuten, dass sie mehr als Freundschaft für dich empfindet.

Wenn du wissen möchtest, wie sie für dich empfindet, solltest du am besten mit ihr persönlich sprechen.

 
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Am besten legst du den Knick-Taschenwärmer in einen Topf mit warmen Wasser und erhitzt das Wasser dann, bis es kocht. Du siehst dann schon, dass das Gel immer klarer wird, je wärmer das Wasser wird. Wenn das Gel wieder komplett flüssig ist, kannst du den Taschenwärmer wieder nutzen.

Was du auf keinen Fall tun solltest: das Teil in die Mikrowelle packen, um es zu erwärmen, weil das Metallplättchen das Mikrowellengerät beschädigen kann.