Ich putze immer mit einer elektrischen Zahnbürste. Die sind besser wie die normalen. Am beste immer erst das unterkiefer und dann das oberkiefer oder umgekehrt.. Innen und außen und auf der kaufläche.. Dann zusammenbeisen und außen an unter und oberkiefer von oben nach unten. Damit die zahnzwischenräume bissl ausgeputzt werden. As ganze einfach so lange bis du denkst es passt. Aber 1 min min. Zu lange is auch nicht gut, da sonst der natürliche schutz weggeputzt wird.. (:

Danach kannst du noch zahnseide verwenden und auch deine zunge mit der Zahnbürste etwas 'abschrubben'

Mundspühlung kannst zu auch verwenden. Musst du aber nicht. Aber wenn dann regelmäßig benutzen. Mach ich auch so (:

Hoffe des hat dir geholfen. Ansonsten frag am besten deinen Zahnarzt :D

Lg