Sollte man einen Proteinshake vor oder nach dem workout nehmen? Und wie schnell sollte man den verzehren. Direkt an einem stück oder in so 10min?

Moin leutes ichbin Junge, ca. 14½ Jahre alt und hätte bock auf bisschen Muckis in der Armgegend. Ich habe mich vor ca. 1 Woche entschlossen, jeden Tag Zehn Liegestützen zu machen. läuft bis jetzt sehr gut, mir kommt es schon viel leichter vor, deshalb mache ich auch manchmal 15 oder mehrmals am Tag 10.

Mich Intressiert also: In welchem Zeitraum werde ich welchen Fortschritt erreichen, wie könnten meine Arme in nem Jahr aussehen?

Ich mache Leichtathletik und Tennis

Was macht ihr so?

Und sagen Gott will es so !

So richtiges Zaubern. Aus Wasser Wein machen dies das.

Moin, ich bin 15 und gehe seit paar Wochen ins gym. Man hört oft dass in diesem Alter ins gym zu gehen, das Wachstum beeinträchtigt bzw. Bremst. Stimmt das ?

Hallo,

lernt ihr in eurem Boxverein wie man richtig boxt oder lässt der Trainer euch einfach machen? Ich war letztens beim Probetraining und man hat mir nichts gezeigt. Ist das normal ?

Hey ich bin 18 jahre alt ca. 185cm groß ich wiege der zeit knapp 115 kg mein ihr ich kann trotzdem mit creatin anfangen oder soll ich es lieber sein lassen?

Hi,

Ich mache Taekwondo seit ca einem Jahr und kriege das meiste inzwischen ganz gut hin. Nur beim Roundhouse kick fühle ich mich noch unsicher. Ich bin eigentlich gut gedehnt, mir fehlt nicht mehr viel bis zum Spagat.

Das Problem: Mein Bein ist nicht durchgestreckt wenn ich hochkicke, ganz besonders beim Roundhouse kick. Die Technik verstehe ich und meine sie auch anzuwenden aber irgendwie kann ich das Bein nicht ausstrecken wenn ich hochkicke.

Ich glaube ich habe zu wenig Kraft, weil wenn ich versuche aus dem Stand ohne viel Schwung einen Kick hoch zu landen, bekomme ich das Bein kaum hoch.

Glaubt ihr es ist ein Flexibilitätsproblem oder doch Kraft? Hättet ihr paar Übungen um das Problem zu beheben

Kann mir jemand helfen?

Beim Fußball kicke ich mit dem linken Bein und da kann es vorteilhaft sein da ich aus einen anderen Winkel schießen kann

Allgemein ich kann mich sehr schwer Entscheiden bei Alltags Dingen oder bei Sachen zum Beispiel ob X der Z mir besser gefällt weil ich seh in beiden Sachen was gutes und was schlechtes.. bzw die vor und nachteile

Kennt das jemand?

Ist das irgendwie eine Feminine Eigenschaft oder sowas? ( wurde mir von leuten oft so gesagt )

Sollte ich vielleicht mal Selbstverteidigung Ausprobieren?