NICHT mit einer pinzette rein, damit könntest du dich verletzen.
Versuch es herauszupressen (hab gelesen dass es bei kaputten Tampons funktionieren soll), und wenn es nicht geht, Hilfe holen.
Deine Eltern Bescheid geben, Krankenwagen rufen oder zum Arzt gehen.
Auf keinen Fall das Problem ignorieren.