Fast-Food 2-3 mal die Woche ist nicht wenig (leider...). Versuche das zu reduzieren
Du machst genug Sport die Woche, das ist gut! Deinen Körperfett bekommst du weg, indem du Sport und Ernährung miteinander kombinierst. Die Ernährung ist hier das A und O!
Versuche vor dem Sport "gesunde" Kohlenhydrate zu dir zu nehmen (kannst ja googlen was das ist)
Und nach dem Training -so mache ich das immer- keine Kohlenhydrate mehr!
Und zwischendurch viel Eiweiß!
Im Internet gibt es dazu gute Rezepte bzw. Tipps was man alles Essen sollte.
Wichtig: "gesunde Kohlenhydrate", viel Eiweiß, wenig Fett, kein Zucker (Zucker in Form von Fruchtzucker ist noch OK), Ernährung die "Fett verbrennen" lässt ----Google das alles mal, nach deinen Recherchen wirst du dir deinen eigenen Plan zusammenstellen können und somit hoffentlich erfolgreich deinem Ziel nahe kommen.
Viel Erfolg !!