Also sich durchsetzen sagt man, wenn man seine Meinung durchsetzt. Zum Beispiel wenn du Nudeln essen möchtest und deine Schwester lieber Pizza. Wenn es letztendlich Nudeln werden, dann hast du dich durchgesetzt.

Umsetzen sagt man, wenn man einen Plan in die Tat umsetzt. Keiner wusste was es heute Abend zu essen geben soll. Du wolltest Nudeln essen und sie gekocht. Also hast du deinen Plan in die Tat umgesetzt.

hoffe das war hilfreich:)

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Also: bei einer Erörterung geht es darum die Vor und Nachteile eines Themas zu beschreiben. Die Meinung des Autors findest du heraus indem du schaust wie die Fragestellung gestellt ist oder evtl ein Beispieltext oder eine Einleitung.

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36-48 Stunden Pause zur Regeneration solltest du deinem Körper beim Museklaufbau lassen. Damit erreicht du die Superkompensation was bedeutet, das nächste Training genau so zu starten, dass sich dein Körper optimal erholen konnte und du dich steigerst.:)

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Ja! Übers Wochenende werden die Zahlen nicht aktualisiert. Deshalb gibt es Montags oft einen „zu“ großen Aufschwung bei den Zahlen. Der kommt dann aber vom Wochenende nachträglich dazu!:)

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hab ich eine schlafstörung?

bitte durchlesen!

ist seit ungefähr 1-2 jahren so. also ich kann halt nie einschlafen wirklich nie.. und sowas wie einen schlafrythmus habe ich schon lange nicht mehr. Ich kann nicht einschlafen auch wenn ich todes müde bin. Ich war oft schon fast 2 tage durchgehend wach weil ich nicht einschlafen konnte. Ich schlafe oft 2-3 stunden wache auf und kann nicht mehr weiter schlafen. Aber es ist auch oft so das ich einschlafe und 12-15 stunden am stück schlafe. und sogar dann bin ich immernoch müde. ich verstehe das selbst nicht.. ich hab es auch schon mit tee versucht oft, aber ohne erfolg. Ich kann mich auch garnicht erinnern wann ich zuletzt einen „guten“ schlaf hatte oder zumindest einen normalen. wenn ich aufstehe bin ich fast immer immernoch müde oder habe total herzrasen und atme schnell weil ich wieder einen albtraum hatte (ich habe ziemlich oft albträume) mir geht es seit 1-2 jahren allgemein nicht sehr gut (was gesundheit angeht geht es mir ganz ok) und ich habe das gefühl das ich so einen schlaf habe das es auch einer der gründe dafür ist das es mir einfach schlechter geht als sonst. und nein es ist nicht nur so weil ich keine schule mehr habe sondern online unterricht oder ferien, es ist nämlich genauso gewesen als ich noch normal schule hatte. als ich normal schule hatte musste ich mich auch oft dafür entscheiden die ganze nacht wach zu bleiben und ohne schlaf in die schule zu gehen und dann nach der schule ein bisschen zu schlafen (wenn ich schlafen konnte)

und jetzt ist es genau das selbe wieder. ich habe morgen online unterricht und muss um 7:30 aufstehen um mit meinen aufgaben anzufangen und ich kann wieder nicht schlafen und ich bin müde

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Heyy!

Das würde ich mal einen Arzt erzählen. Der Grund dafür ist bestimmt nicht schlimm. Aber wäre vielleicht trotzdem gut mal die Meinung eines Profis dazu zu hören. Verlieren kannst du nicht und wer weiß, vielleicht ist dir ja ganz leicht zu helfen.

Treibst du vielleicht viel Sport auch noch abends? Dann kann es daran liegen dass dein Puls nicht runter fahren kann.

Ansonsten kann das Problem natürlich auch psychischer Natur sein. Dann wird dich ein Arzt entsprechend weiter leiten.

Die Tatsache, dass ich dir um 4:16 antworte verrät: ich bin kein Vorbild!
Ich wünsch dir viel Erfolg beim angehen deines Problems!

LG sweety

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Hallo:)

Versuch es mal mit Kamillentee. Klar das klingt jetzt erstmal doof aber am Besten du kaufst dir echte Kamillenblüten. Die kannst du dann aufkochen und die Flüssigkeit auf die Stelle geben. Wenn du das ein paar mal machst wird das bestimmt besser. Zumindest bei mir hat das wirklich geholfen. Kamillentee wirkt nämlich entzündungshemmend.

Liebe Grüße, Sweety

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