machmal muss man das auch mal auf druck machen: stelle dir die stoppuhr auf 5 minuten und dann räume richtig schnell auf - notfalls kannst du dir sogar was verbieten, wie z.b.: "wenn ich mein zimmer in höchstens 10 minuten aufgeräumt habe, dann darf ich heute nicht mehr an den pc/ muss ich .../ darf ich nicht..." oder so in der richtung. drehe dir ruhig deine lieblingssongs auf
ich hoffe ich konnte dir helfen