Ich würde dir empfehlen, vor allem gesunde kalorienreiche Sachen zu essen, z.B. viel Fleisch, protein- und kohlenhydratreiche Sachen, und deine Kalorien zu tracken. Es gibt Online-Rechner (z.B. von Krankenkassen), die dir deinen Bedarf ausrechnen können und dir empfehlen, wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest, damit du gesund zunimmst.
Ansonsten könnte ich dir noch Sport zum Muskelaufbau empfehlen, da Muskeln bekanntermaßen mehr wiegen als Fett. Und ansonsten schau mal im Internet rum, da gibt es viele Rezepte zum gesunden Zunehmen.
Viel Erfolg dabei! :)