ich hab heute ganz schön viel gegessen,ich würd sogar ssagen viel zu viel! Nicht nur ganz normales essen sondern auch süßes!! Jetzt habe ich ein schlechtes gewissen und will das wieder ausgleichen weil ich sonst eig. immer auf meine Figur achte. Soll ich morgen einfach weniger essen? Oder Hungern oder mal ein Veganen Tage bzw Tage einlegen damit ich das wieder ausgleiche?? was sagt ihr und wie macht ihr das immer wenn ihr ein schlechtes gewissen habt vom essen?

Hallo es geht nicht wirklich hauptsächlich um mich,sondern um meine Freundin... Sie ist 29 Jahre und hat sehr starkes Übergewicht,dadurch rücken und Knie kaum belastbar. wir bekommen beide Hartz4. soll auch nicht immer so sein,aber nur damit ihr wisst,das nicht wirklich viel geld da ist.haben für essen,trinken,drogerie(klopapier,zewa,putzmittel usw.) 250 Euro. ich möchte ihr helfen beim abnehmen,aber für alles hat sie ne ausrede,haben uns schon vorgenommen täglich spazieren zu gehen,hat auch 3 tage geklappt,aber dann hatte sie schmerzen und kann nicht laufen,sagt sie.. jetzt ist es ihr zu warm weil ihre beine anschwellen... weiss nicht was ich machen soll das wir raus gehen....

Ich weiss das es nicht nur bringt spazieren zu gehen,ernährung ist extrem wichtig. ja hatten immer fast jeden 2 oder 3 tag Friteusenfraß gegessen oder fertigpizza... ok fertigpizza gibt es zwischen durch mal vielleicht einmal im monat. aber friteusse ist weg seit 3 monaten ca. !!

Wer hat Tipps was das essen angeht?(morgens mittags abends) wann sollte man die letzte Mahlzeit am Tag einnehmen? was tun wenn man abends(22-24 Uhr ) noch hunger hat ? oder wenn man mittagessen so um 13-14 Uhr ist und um 15-17 Uhr wieder Hunger hat?

Wenn noch fragen ich beantworte sie gerne.

Danke schonmal im Voraus

In unserer Schulordnung ist es verboten Musik zu hören egal ob in den pausen oder im Unterricht. Nun ist es so das viele Lehrer an meiner Schule es erlauben im unterricht mit Kopfhörer Musik zu hören z.b beim zeichnen. Nun kam unsere Schulleiterin wir hatten Vertretung mit ihr und wir haben halt gefragt ob wir Musik hören dürfen. Darauf meinte sie "natürlich nicht das steht sogar in der Schulordnung. Solche Fragen müsst ihr erst garnicht stellen" Was nun wenn andere Lehrer es trotzdem erlauben?

Ich (w/15) stehe auf einen Jungen (m/15) und wir schreiben auch schon seit einiger Zeit miteinander und verstehen uns richtig gut. Jetzt wollen wir uns treffen, aber wir haben keine Ahnung was wir machen sollen. Hat jemand eine passende Idee? Unter Gemeinsamkeiten fällt mir gerade nur ein, dass wir beide Game of Thrones gucken und dieselbe Musik hören :D Ich bin für jede sinnvolle Antwort dankbar!

Hallo :) Ich bin w/14. Ich bin 1,70m groß und wiege 57kg. Ich habe bis jetzt 20 kg abgenommen und habe mich auch streng daran gehalten. Ich habe seit Ewigkeiten kein Eis/Schokolade,... gegessen. Nun ist es ja Sommer und alle essen Eis. Außer ich. Ich habe mir jetzt überlegt, dass ich es so mache:

Heute morgen:40g Vollkornmüsli mit Heildelbeeren

Heute Mittag: Wassermelone Nachmittag: Ein bisschen Eis

Abend: 60g Magerquark

Ist das in Ordnung? Kann ich Eis essen wenn ich es so mache? Ich habe nämlich immer ein total schlechtes Gewissen wenn ich sowas mal esse. Am liebsten würde ich es danach wieder erbrechen. Ich hoffe auf hilfreiche Antoworten. Ich meine das was ich euch gerade geschildert habe ernst, also bitte macht euch darüber nicht lustig.