Lass deine komplette Wut und Trauer durch schreien in ein Kissen raus ...
ich weiß , nicht gerade die beste Lösung aber mir hilft es ;-)Am besten wäre es wenn du auf einem Feld / einer Wiese stehen würdest und einfach brüllen / schreien würdest ...
ich weiß hört sich lächerlich an aber man fühlt sich danach viel besser , woher ich das weiß , hey ich bin auch nur ein Mensch mit Problemen :-)
Liebe grüße Jenna