Vielleicht ja eine Mischung. Es gibt auch den sogenannten Laufsport; mehr darüber auf: https://de.wikipedia.org/wiki/Laufsport

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Am Anfang hat man meistens den größten Muskelkater. Beim zweiten Training solltest du schon weniger Muskelkater haben. Schlafe genug und ernähre dich gesund, dann sollte es passen. Ansonsten fang mit weniger an.

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Ein ausreichender Schlaf ist wichtig damit der Körper volle Leistung bringen kann. Wenn deine Batterien nur halbvoll sind, solltest du dich besser ausruhen und das Training später machen.

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Ich denke es geht auch darum sich in diplomatischer Art und Weise zu nähern und zu merken, dass wir doch einfach alle nur Menschen sind die an einem Strang ziehen sollten :)

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Klingt nach einem Wackelkontakt. Schonmal probiert das Handy selber neuzustarten? Ansonsten wie alt ist das handy und wo hast du das bekommen? Vielleicht gibt ja noch Garantie

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Klingt für mich nach Virus. Am besten mal Virenscanner benutzen oder zum Profi bringen. Viel Glück!

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