Steve8
22.02.2010, 17:35
Ich will mein Winterspeck abtrainieren. Suche Expertentipps. LG

Das das Wetter nun besser wird, bin ich wieder motiviert abzunehmen. Der Winter hat ganz schön angesetzt. Hat jemand für mich tipps, Expertentipps wie ich am besten abnehmen kann und mich selber austricksen kann?

Danke Euch

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Antwort
von Steve8
22.02.2010, 17:42

@ dezigned: Ja ich meinte damit mich weiter zu motivieren.

@oberotto888: Hey danke coole Seite , da werde ich mal stöbern .

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spray
21.11.2009, 14:59
wie kann man schnell muskeln aufbauen

wie kann man schnell muskeln aufbauen

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Antwort
von Steve8
21.01.2010, 12:33

Probier es mal mit dem 20er Kniebeugensystem und ergänze es um ein paar Standardübungen. Du musst dazu viel Proteine zu Dich nehmen, dann baust Du muskelmasse auf. nimm keine Anabolika und so ein Mist wenn Du nicht mit 38 einen Infarkt haben willst. http://www.fitnessvergleich.de/artikel/1-wie-man-sein-fett-wirklich-los-wird.html

hier kanns tdu eine Menege abgucken, ich hab das selber durchgezogen und es ist das Beste was es gibt.

Viel Erfolg

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Westpear
18.01.2010, 21:33
Wie kann ich meine Muskeln am Besten aufbauen und Abn ehmen?

Ich habe ein paar Kilos zu viel auf den Rippen liegen und möchte daher meine Muskeln trainieren und meine Ernährung umstellen.

Meine Mutter hat so nen beruf wie "Rückeneinrenker" gelernt, und sie sagt, ich säße immer mit einem gewinkelten Rücken da, sie sagt, dass das an meinen Muskeln läge. Sie meint ich habe nicht genug Rückenmuskulatur, was auch ein Artzt ihr zustimmte.

Ich möchte nun also nicht nur meine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch Arme, !!Bauch!!, Beine und die am Hals. Ich habe zuhause auch einen Hometrainer mit dem ich fahren KöNnTe. Ich möchte das überschüssige so schnell wie möglich loswerden (auf humane Weiße).

Zusätzlich will ich meine Ernährung umstellen, da ich zurzeit täglich manchmal 1-3 Bananen esse. Ich hoffe, ihr könnt mir einen guten Ernährungsplan geben, der auch funktioniert, nicht so wie viele andere.

Am Besten wäre es zudem, wenn ihr dazu eigene Erfahrungsberichte habt.

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Antwort
von Steve8
21.01.2010, 12:30

Die hauptsache ist, dass Du auf Deine Energiebilanz achtest. Du musst halt mehr verbrennen, da klappt da auch.

hier mal ein paar wichtige Tipps um richtig zu trainieren und abunehmen + Muskelaufbau:

http://www.fitnessvergleich.de/artikel/1-wie-man-sein-fett-wirklich-los-wird.html

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Wonderland
16.01.2010, 10:23
Ein Visum für die USA.....

ich hab im internet gelesen dass man gar kein visum brauch für die usa es geht auch anderst mannimmt finger abdrücke usw . fliegt in ide usa und die staatsbeamten sagen dir wie lange du dort leben darfst.. stimmt das geht das ???

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Antwort
von Steve8
21.01.2010, 12:20

Hi,

ohne Visum geht in den USA gar nichts. Richtig Du musst Dich über das Visa-Waiver Programm anmelden. Das Verfahren ist einfacher dennoch brauchst Du ein Bescuchervisum (B-Visum).

Hier kannst Du Dich mal weiter informieren: http://www.einreiseusa.de/touristenvisum-usa

Es kommt eben auch drauf an , was Du dort machen willst. Wirst Du von der Firma entsendet, brauchst Du ein B1 - Visum. Wenn Du dort leben möchtest, dann brauchst ein richtiges Einwanderungsvisa. Da ist es schwer ran zu kommen. Ein Bescuhervisum hat eine Gültigkeit von 90 Tagen.

LG

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niina9
18.01.2010, 15:40
6 wochen usa, wohin kan man sich wenden?

6 wochen USA, wohin kann man sich wenden?

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Antwort
von Steve8
19.01.2010, 17:17

Hi, für was suchst Du genau Kontakte? Ich kann Dir für "Deutsche im Ausland" das Netzwerk www.germanwho.com empfehlen. Da sind viele nette Deutsche die in den USA leben und auch Kontakte suchen.Falls du eine Unterbringung suchst.

Ansonsten kannst du dich erstmal auf den Seiten des Auswärtigen Amtes informieren, je nachdem nach was Du schst.

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MD530
25.11.2009, 00:24
USA Sprachreise 4 wochen mit welcher Organisation?

Hallo, Ich würde nächsten sommer gerne nach amerika, aber jtz stellt sich di frage mit welcher organistion weil ich habe ein paar nicht so gute statements über ef gehört und jttz weiß ich nicht mehr weiter!! Kann mir bitte jemand helfen? Danke schon im voraus

lg

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Antwort
von Steve8
25.11.2009, 14:20

Hi,

in meiner Auswanderer Community http://usa.germanwho.com/people/erfahrungsberichte

hab ich einige Berichte gefunden über EF. ann kennmich noch rosettastone die riesig sind, aber da kann ich nicht viel drüber erzählen. LG

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luimario
13.07.2009, 18:14
Gewerbeanmeldung in den USA!

hallo,

ich habe eine geschäftsidee und wollte meine idee in den USA verwirklichen. meine frage ist ob es schwer ist eine aufenthaltsgenehmigung in den USA zu kriegen? oder kann ich mit meiner geschäftsidee vielleicht sogar leichter eine aufenthaltsgenehmigung in den USA kriegen?

vielen dank im voraus,

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Antwort
von Steve8
25.11.2009, 14:12

Es gibt ein Investoren Visum, aber das stimmt, dazu brauchst eine Große Investitionssumme. Ich glaube um die 500.000 Dollar, bin mir aber grad nicht sicher. Du musst dann Deinen Business Plan vorlegen und so weiter, ist auch nicht einfach.

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msitu
23.11.2009, 17:18
Wie muss man vorgehen um sich für eine Green Card zu bewerben?

Ohne, dass man Abzockern in die Falle geht. Alse den direkten Weg zur Selbstbewerbung.

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Antwort
von Steve8
25.11.2009, 14:08

Du musst blos darauf achten das die Green Card Lottery nur 6 Wochen im Jahr aktiv ist. Die Bewerbungen für die Green Card Lottery 2010 gehen nur noch November. Für 20011 musst du dann wieder etwas warten. Und es ist eben eine Lottery, du hast also keine Garantie das Du gewinnst.

Hier mal die Vorraussetzungen für die Teilnahme an der Green Card Lottery:

http://usa.germanwho.com/life/artikel/was-sind-die-voraussetzungen-um-an-der-green-card-lotterie-teilnehmen-zu-koennen-6

Viel Glück

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queensusan
11.11.2009, 14:27
Sprachferien in Kanada

Ich habe vor nächsten September für 3 Wochen nach Kanada zufliegen. Möchte dort gerne eine Sprachreisen machen. Vormittags Unterricht und am Nachmittag und an den Wochenenden organisierte Ausflüge und Aktivitäten. Wohnen würde ich dort gerne in einer Gastfamilie.

Hat jemand gute Erfahrungen mit einem Institut, welches er mir weiterempfehlen könnte?

Oder gibt es zufällig jemanden, der auch nächsten Sommer Sprachferien in Kanada macht?

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Antwort
von Steve8
17.11.2009, 00:10

Hi unter www.GermanWho.com findest Du nen paar Leute die arbeiten auch mit EF zusammen. Was ich so mittlerweile gesehen habe, ist eine Sprachreise ziemlich teuer, gerade von solchen Organisationen. Weisst du schon in welcher Gegend von Kanada?

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ahuahuahu
13.11.2009, 18:36
Wie kann ich an der Greencard - Lotterie teilnehmen?

Zum Thema siehe den Wikipedia - Artikel: http://de.wikipedia.org/wiki/Greencard_(USA) - LEIDER geht aus dem Artikel nicht hervor....

WIE und WO man an dem Projekt teilnehmen kann... bitte um qualifizierte Hilfe...!

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Antwort
von Steve8
16.11.2009, 23:58

Hi,

also Du kannst natürlich bezahlte Services nehmen, die kontrollieren ob Du den antrag richtig ausgefüllt hast. Allerdings ist bspw. Americandream recht teuer. die Lottery an sich ist kostenlos und du kannst dich wie oben dann anmelden und mitmachen.

Hier nen paar Tipps aus einem Netzwerk für genau die Fälle, die in die USA auswandern wollen:

http://usa.germanwho.com/life/visum-und-auswandern/uebersicht?list=articles

Du musst halt aufpassen, weil viele Dir versprechen, dass das einfach ist.

Viel Glück

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