Sehe das so wie happylady,
beide haben dich nicht verdient, schau dich also nach jemanden in deinem Alter um, gibt sicher genug, vielleicht schon ganz in deiner Nähe, hehe :D
Direkt, Nahtlos in eine ausgewogene und ausgeglichene Ernährung übergehen. Mach halt n bisschen Sport wenn du dich zu dick fühlst, denn durch Sport wirst du, solange du Muskeln (Radfahren oder so) aufbaust zunehmen, aber kein Fett und dadurch wirst du dann halt deinen gewünschten Körper trotz ein bisschen mehr Gewicht erreichen. Und es sieht sogar noch besser aus! :)
Mahlzeit,
ich selbst trainiere seit ungefähr 3-4 Monaten... Als ich vor 2 Wochen ein figur-betonendes Shirt anhatte meinte mein Vater, dass der V-Körper schon durchaus zu sehen sei, wenn man bedenke wie schmal ich mal gewesen sei.
Das ganze liegt aber bei mir daran, dass ich einen mesomorphen Körper besitze, das bedeutet, dass ich von Natur aus eher V-Förmig bin. Desweiteren gibt es noch endomorphe und ektomorphe Körper. Es kommt darauf an was du für einen Körperbau besitzt. Wenn du also dazu neigst, schnell Fett anzubauen und ebenfalls schnell Muskeln aufbaust (Schultern und Hüfte sind breit, du bist stämmig und nicht dünn), dann bist du ein endomorpher Typ. In diesem Fall solltest du besonders darauf achten, wenig Kohlenhydrate und Fett, dafür aber recht viel Eiweiß zu dich zu nehmen (2g-4g Eiweiß am Tag, wenn ich mich nicht Irre)
Als ekto- und metamorpher Typ kannst du eher viel Essen weil dein Körper mehr verbrennen kann. Auch hier wieder Eiweiß(Proteine) ganz wichtig, da der Muskel diesen zur Regeneration und zum Aufbau benötigt!
Ausserdem solltest du einen passenden Trainingsplan haben und auch genügend Ruhezeit zwischen den Trainingstagen/-einheiten besitzen! 48 Stunden Ruhezeit sollten nach dem Trainieren eines Muskels eingehalten werden. Wenn du danach noch zu starken Muskelkater hast, solltest du eher noch einen Tag warten, da der Muskeln sonst nicht optimal aufbaut. Um herauszufinden welchen Typ du besitzt kannst du mal hier gucken: http://www.sportnahrung-engel.de/shop_content.php/coID/476/content/Koerpertypentest---Welcher-Koerpertyp-bist-Du-
Wenn du das dann herausgefunden hast kannst du bei google selbst mal nach optimalen Trainingsarten und Ernährungsweisen schauen. Wäre mir an dieser Stelle zu viel Arbeit für alle 3 Typen zu schauen, zumal man sowieso meistens ein Mischtypen besitzt! :)
Wenn ich irgendwo Fehler gemacht habe oder was falsch erklärt habe, so korrigiert mich bitte! :) Quellen: Kopf Wikipedia/Körperbautyp
Wenn du auf eine andere Schule gehst, auf eine weiterführende dann werden die Schüler dort genau so sein wie du ;) Und dass die anderen sich abwenden könnte vielleicht daran liegen dass die besagten Schüler dein wirkliches ich nicht akzeptieren und auf sowas kann man, ganz ehrlich, getrost verzichten.
*100[Raute]
Finde die Raute nicht xD Sorry also Sternchen100Raute
Geh mal auf die Website von der Bundesargentur für Arfbeit ;) Wenn du mit 10€ das gehalt im monat meinst ist das VIEL zu wenig xD
In der stunde 10€ wär ziemlich hoch ;) 10€ x 40(Stunden die Woche)=400€ x 4(Wochen im monat) 1.600€
Die üblichen mittel sind für alle altersklassen geeignet... Also die sind großteils für pubertierende Jugendliche gemacht ;) Kannst nichts falsch machen (ausser du hast ne allergie)
Okay zu erst einmal ist das eine schlechte idee... du bräuchtest dafür ausserdem einen Grund warum sie sich streiten sollten also einen anlass um das ganze anzufachen aber wie gesagt... schlechte idee... lass es lieber und versuch dich zu integrieren...
Wenn du zu schnell müde wirst du zu wenig Kraft hast usw. es hängt ausserdem auch von deinem Stoffwechsel ab aber mehr kann ich dir nu' auf die schnelle auch nicht sagen :)
Also das liegt daran, dass GamersFirst nicht alle Server aufeinmal halten kann.
Damals vor ca 2 Wochen wollten sie das Spielen ohne lagg wieder erleichtern und haben eine datei Rausgenommen. Dies war aber ein großer fehler, die laggs waren zwar behoben DOCH die Coder haben angefangen Scripts zu machen, also musste GamersFirst die datei so schnell wie möglich wieder einfügen taht dies und seiddem haben die server andauernt ohne unterbrechung gelaggt, mitlerweile hat sich dies alles wieder gelegt und alle scripted weapons sind weg. Also dürfte es mitlerweile nichtmehr so Krass laggen wie du gesagt hast.
Jens
Falls es immernoch so ist wird wer in deinem account spielen oder gamersfirst hat ihn deleted ohne irgendwelche Zeichen ;)
Zuerst einmal möchte ich sagen das dein Deutsch sehr mieserabel ist :D aber da dies hier nichts zur Sache tut werde ich dir eine antwort geben.
Zuerst einmal möchte ich wissen ob es sich lohnt z.B. welches lvl? welche items? schon geld investiert und so. Und falls du deine Geheim antwort nicht weisst musst du an warrock dein alter(was du dort angegeben hast) deine ID, zahlungsmethoden in den letzten 3 Monaten und nochn paar sachen mehr schicken.
Falls dies nicht hilft mach dir einen neuen account :D
Meiner war lvl 29 wurde gehackt und nach 3 wochen war ich wieder 29, also was solls (:
MfG Jens
Hängt dein Internet in den letzten Tagen irgendwie`?? denn das ist noirmal nur so wenn dein internet zu Slowly ist. Falls es nicht daran liegt versuch mal über GamersFirst Live! reinzukommen.
MfG
Nein, man kann 1) Kein geld in Dinar tauschen und aber du kannst dir für Geld G1 Credits hohlen. 2) Muss man entweder mit einer WalliCard oder einer PaysafeCard bezahlen.
Beides fängt bei 10€ an und höhrt bei 100€ auf. Diese Card's gibt es an fast jeder Tankstelle.*
MfG
Kann es sein das dein PC überfüllt oder gar zu schlecht für warrock ist ?
Ist nur eine frage und nicht böse nehmen aber ich hatte das gleiche und nachdem ich ne 512Mb grafikkarte reingehaut habe ging alles wunderbar.
Du musst einfach auf den Bildschirm klicken und dann "Auf antwort des Programms warten."
So war es bei mir zumindestens und ist es auch noch^^
Ehm sorry aber was soll das alter ?!
Dinarbots etc. sind SPIELSCHÄDIGEND und ich bitte darum das ihm niemand einen schickt. Wenn du Dinar haben willst dann begib dich nicht auf Hacker Niveu herab denn Hacker sind ARM willst du echt so einer werden?. Erspiel dir das|den|die Dinar doch ganz alleine so wie die meisten WarRock suchties (:
MfG Jens
Also, es gibt KEINE AW50f als Retail, das schonmal im Vorraus,
aber dies ist höchst wahrscheinlich ein AW code für 7 Dayz ;) müsste aber irgendwo stehen
grad keinen zur hand (:
Du kannst einen Clan jetzt erstellen da alles wieder freigeschaltet ist bis auf Clanwar Quick Join ;)
MfG Jens
Ich hätte Zahlreiche Javelin Codes zu verschenken, wer welche möchte einfach bei Skype anschreiben: jensderdulli
MfG jens