Ist ne krasse Geschichte und ja eine verdammt schwierige Situation. Also erstmal finde ich was deine Familie dir a den Kopf wirft; rücksichtslos, Gefühls los, unmoralisch, egoistisch. Ich selbst durchlebe eine Angsstörung, vermeide Verhalten, Anpassung Störung, und Depression. Ich kenne diese Gefühl wenn man sich physisch und psychisch einfach nur am Ende fühlt. Jeder sagt einem man solle aufstehen weiter machen, aber das ist leichter gesagt als getan. Es ist verrammt schwer und die ersten Male scheitert man dann auch noch, was so richtig deprimierend ist. Deine Familie sollte so etwas wo es ja irgendwie nur um ihre Bedürfnisse geht ( das alles auf ihre Kosten geht usw. ) unterlassen, wenn diese Menschen sich nicht in dich hineinversetzen können und dich in so einer schweren Zeit eher nur traurig machen und Unterdruck setzten statt dich zu unterstützen, hast du das volle Recht ihnen diese Wahrheit ins Gesicht zu sagen. Meine Familie muss vieles wegen mir durch machen haben viel Stress, aber alles nur um mir zu helfen. Sie wissen wie schlecht es mir geht und fordern nicht ich solle mich mehr anstrengen , sie wissen ich kämpfe schon. Sie unterstützen, trösten, mich und sind immer immer für mich da. Und dass sollte deine Familie auch. Und das kannst ihren auch genau so sagen.

Ja sicher vermisst du diese Sichere Umgebung, aber du musst dir klar machen es ist letztendlich nur eine Klinik nicht dein zu Hause. Du befindest dich bereits an der Richtigen Stelle in deinem Leben …. ZUHAUSE. Es gibt so viele Menschen die in eine Klinik einchecken, einen Aufenthalt erleben und wieder aus checken. Menschen die Hilfe benötigen gehen in eine Klinik, darum kannst du um so stolzer auf dich sein das du jetzt wieder auf eigenen Beinen stehen kannst.Sei dir sicher dein Heimweh nach der Klinik vergeht und du träumst im übrigen nur so lange von der Klinik bis der Verarbeitungsprozess in deinem Gehirn , welches die Erfahrungen die du gemacht hast verarbeitet, vorbei ist.

Das ist eigentlich nichts schlechtes , ich selbst kann mir zwar vieles vorstellen befinde mich allerdings auf jeden Fall in der physischen Welt. Du solltest diese Gabe weiter entwickeln . Du kannst über den Teller rant hinausdenken und bestimmte Dinge besser wahrnehmen als andere Menschen. Daraus kannst was machen mal unabhängig nur von der Vorstellungskraft. Du solltest dich mal mit Leuten unterhalten die vielleicht sowas wie Kontakt zu anderen Ebenen haben. Den vielleicht siehst du dann viel mehr als du bis jetzt gesehen hast. Und kannst noch weiter Sachen wahrnehmen, das ist was besonderes.

Tee trinken 🤷🏼‍♀️

1. intensiver Geschmack
2. fühlt sich wenn man es trinkt sehr gut an
3. wasserdampf
4. joa halt gesunder

Linsensuppe ist geil !!!

Ablenkung!:

1. Hobby suchen
2. jemanden anrufen um andere Gedanken zu bekommen
3. ne Runde spazieren
4. lesen oder einen spannenden Film schauen
5. vielleicht anderen Aktivitäten oder Aufgaben nachgehen

gegen den Appetit :

1. ein großes Glas Wasser trinken oder nen warmen Tee so das man sich erstmal voll fühlt
2. andere Varianten wie gesunde Snacks getrocknete Früchte , Smothies, )statt Fresszeug wie Chips oder Schokolade

Oh ja !!! Leute ohne kack nimmt mal ein Stück Fladen Brot in den Mund und dann dazu gleich Orangen Saft und das zusammen im Mund zergehen lassen …. Das schmeckt so gut !!!

Oh dass kenne ich. Ja auch mir war es damals irgendwie peinlich und ich habe so lange keinen bekommen bis es gar nicht mehr ging und meine Mutter mir das Ding dann freiwillig geben musste.Ich weiß sich erst einmal zu überwinden ist unangenehm und fühlt komisch an ,aber deine Mutter ( und daran musst du mal denken) war selber mal in deinem Alter und ich glaube auch für sie war es sicher unangenehm festzustellen das es Zeit ist einen BH oder so zu tragen. Es ging ihr sicher mal genau so. Sie wird bestimmt verstehen,keine Angst.

Na ja wenn du das Zeug schon so lange nimmst kann das passieren, solltest wirklich ne Pause machen .Ich nehme auch manchmal (aber sehr selten ) Nasenspray und das läuft mir dann wenn ich so nach innen schnupfe auch manchmal den Rachen runter , ist nicht so geil ..

PS: solltest aber langsam mal von na Sucht runter kommen , war selbst mal süchtig und seit dem ich davon weg bin und es auch nicht mehr nehmen muss so lange ich keinen Schnupfen habe ist meine Nase weniger gereizt und hält mehr Gerüche aus .Das Leben ist also ohne ne Sucht deutlich geiler

Etwas schlagartig ändern , etwas was du ,nur du machen willst wobei du doch gut fühlst ( muss nichts großes sein) setzte Grenzen ( du musst nicht immer überall zu jeder Zeit für jeden funktionieren oder etwas machen ) Mach etwas was dir Spaß stacht und was nur du tun willst

Das kenne ich vor allem auch einseitig auf einem Auge … Ich würde laut der Symptome mal Allergische Reaktion vermuten ….. kann es sein das du vielleicht allergisch gegen etwas bestimmtes bist. Hast du vielleicht Tiere und fast dir oft zufälligerweise ins Gesicht, nachdem du sie gestreichelt hast? Kann auch eine Reaktion auf bestimmte Blüten sein… Oder du bist auch allergisch gegen Hausstaubmilben die finden sich oftmals in ja tatsächlich Betten vor bei so ziemlich jeden da gegen gibt es Milben Bettwäsche hört sich komisch an aber ist so.

Ne lieber nichts sehen recht alt und durch aus , ich meine du kannst einen probieren um zu schmecken ob der noch gut essbar ist wenn du magst … wenn der aber schon komisch oder halt einfach nicht lecker ist dann lieber nicht naschen

Ja das kenne ich ebenfalls , man weiß dass so an sich die Atmung rhythmisch verläuft …hat aber das Gefühl man muss dennoch bewusst darauf achten und manchmal auch bewusst statt unbewusst atmen ….Ich kann mir nur vorstellen das dies eventuell eine abgespeichert Erinnerung sein kann …. Mit unter erinnert uns das Gehirn an Dinge beziehungsweise Vorgänge, bei denen wir uns Sorgen machen oder von denen wir Angst haben eben alles, worauf wir besonders achten sollen. ich werde zum Beispiel tagtäglich an meinen Hausaufgaben erinnert, obwohl ich Ferien habe. Bei der Atmung ist es auch manchmal so das ich einfach daran erinnert werde.Plötzlich hab ich das Gefühl ich muss ganz genau auf meine Atmung achten, weil sie sonst nicht so clean läuft. Was aber eigentlich nicht sein kann, da wir ein Reflexzentrum im Gehirn haben, was für alle Reflexe verantwortlich ist (das Kleinhirn) .

Das Kleinhirn befindet sich an deiner hintersten Kopfstelle.

also wenn du wieder auf deine Atmung aufmerksam gemacht wirst, lenke dich einfach mit Dingen ab. Du kannst dir sicher sein deine Atmung wird nicht aussetzen und auch nie ohne deine Achten darauf unrhythmisch.

Ich befinde mich ebenfalls in einer ähnlichen Situation . Du bist nicht alleine. Meine nächste Therapie geht auch erst am 11.01 weiter 😮‍💨ich kenne Depressionen und vermisse ebenfalls eine Zeit in der ich sowas wie dieses dunkel Gefühl noch nicht hatte …. Ich kann dir nur sagen ich selbst habe es bis jetzt noch nicht aus diesem Loch raus geschafft…. Weshalb bitte nicht zu viel erwarten. Aber ich weiß dass viele die deine Frage lesen werden …. um es vorsichtig zu sagen überfordert sein könnten…oder sich mit solchen schweren Themen nicht unbedingt auseinander setzten wollen und nach dem Lesen eher weiter scrollen. Deswegen mein Antwort.Aber im Übrigen wird diese dunkle Leere schwere Gefühl um Winter noch extremer : ich kann dir nur meine Tipps anbieten :

• Ablenken ( Hoffnung haben )
• Vitamin D und C zu dir nehmen ( gegen Winterdepression sehr hilfreich)
• Gesünder essen auch mal zu gesunden Gemüse oder Obst zwingen ( was auch sehr lecker sein kann )
• gehe mit deiner Freundin große Runden spazieren ( tut gut )
• Falls grübeln wieder einsetzt sofort mit anderen Dingen beschäftigen
• mit deiner Therapeut/in über Gefühle offen und ehrlich reden
• sei zu deiner Freundin immer ehrlich ( aufgrund deiner schweren Situation wird sie wenn du ihr wichtig bist auch Verständnis zeigen und wenn es dir nicht gut geht dann sind Seelenverwandte dazu da im einander auch in schlechten Zeiten zu helfen)

Das könnte eventuell aufgrund deiner kommenden Periode sein. Tatsächlich ist ein Wassereinlagerung ,Gewichtszunahme sowie Spannungsgefühl in der Brust absolut normal 14-16 Tage vor der Periode.Und je nach Hormonen kann das alles auch mal sehr Schwanken von leichten bis u starken Symptomen …. Ihr so erstmal aufgepasst dennoch ein einziger Samen reicht von ihm …. Falls du in den nächsten 1-2 Wochen nach wie vor keine Blutungen hast empfehle ich es bei einer Gynäkologin vorzustellen..

Weil Menschen Geldgierig sind und an Feuerwerk verdien Menschen was , was die Umwelt davon hat sowie verletzt Tiere und Brandopfer interessiert Menschen ,solange es sie selbst nicht betreffen sollte, nicht ….oh und weil Menschen diese Böller cool finden um ihr Ego zu pflegen :)weil es sich für die meisten KRASS anfühlt

Wen sie nicht pick me sind sondern natürlich und ehrlich

Uh ist kritisch …. Ich würde erstmal dafür sorgen das mein Dad meinen Freund gern hat und ihm vertraut …. Damit er sich sicher sein kann mir passiert bei ihm nichts …..

Rede mit der Person und beobachte ob die Person auch von allein Kontakt zu dir sucht , oder ob die Person sich besonders Mühe gibt und nett zu dir ist … oder du fragst einfach mal in die Runde ob du dir mal von jemanden einen Stift leihen kannst …. Vielleicht wird die Person in die du verknallt bist dir einen anbieten ….Und halt bei Gesprächen lange Augenkontakt… wenn er dir nicht die ganze Zeit in die Augen sehe kann dann nh 😉

Jap war nicht cool