Ich habe/hatte das selbe Problem. Bei mir wurde es durch eine Fehlbelastung ausgelöst, diese von einem zurückliegenden Unfall zu Stande gekommen ist.
Mein Arzt meinte, es könnte theoretisch wenn ich ausgewachsen bin weg sein. Aber ich hatte Physio verschrieben bekommen (Nackenmassagen) und dann auf einmal war es auf einmal weg. Damit will ich sagen, dass es nicht immer nur vom knie ausgeht, sondern auch eine andere Stelle der Auslöser sein kann.
Heute habe ich immer nur wenn ich mich mal irgendwie total beschissen drehe z.B. und sonst gar nicht mehr, und ich treibe viel sport!
Hoffe konnte dir helfen!