Hallo Onkel,
ich glaube dass Du sehr doofe Ohren hast
Mit den besten Neujahreswünschen,
Sony Germany
Hallo Onkel,
ich glaube dass Du sehr doofe Ohren hast
Mit den besten Neujahreswünschen,
Sony Germany
Setz ihn halt noch mehr unter Druck. Das mit dem gemeinsamen wohnen wird dann eh schnell in die Hose gehen.
Versuche es einfach mal mit "Hey :)" "Hallo :)" - Funktioniert meistens gut.
Grüße,
SonyGermany
Hallo lewis111, das kommt immer ganz drauf an.
Im Monat sollte man nicht mehr als 2 kg zunehmen. Wie viel Du also zu Dir nimmst ist unterschiedlich beziehungsweise von dem Weight-Gainer abhängig.
Ansonsten 3g Creatin am Tag. Whey-Protein sollte in einem guten Weight-Gainer vorhanden sein.
Finger weg von Weight-Gainern mit minderwertigen Inhaltsstoffen beziehungsweise Dextrose und Fructose.
Grüße, SonyGermany
Besorge Dir die Einverständnis des Urhebers und es sollte kein Problem sein.