Hallo Ich bin 15 Jahre alt 1,72 groß und wiege 63 kg ich möchte gerne ein Sixpack bekommen und trainiere dafür schon 1 1/2 Jahre aber ich bekomm es einfach nicht hin ich ernähre mich gesund und spiele 3 mal die Woche Fußball zusätzlich mach ich 1-2 mal die Woche ein 8- min Workout aus dem Internet
Und außerdem was muss in ein Proteinshak ? Ich brauche dringend Hilfe Danke im Voraus

Ich habe das Zimmer meiner Tochter (mit Erlaubnis) etwas sauber gemacht und wollte auch mal wieder die Bettwäsche wechseln.

Als ich aber das Kopfkissen anhob lag darunter eine angefangene Kondomschachtel.

Sie ist doch erst 14 geworden und ist angeblich nicht mit dem Jungen zusammen der uns gelegentlich Besucht

wie reagiere ich da jetzt richtig wenn sie heute Abend von ihrer Freundin kommt?

Ich (14) bin mit meinem Freund (20) knapp seid 2 Wochen zsm. Für heute Abend hat er mich zu sich nach Hause eingeladen, wir schauen einen Film. Aber was wenn wir rummachen und er anfängt mehr zu wollen. Es könnte so viel passieren, klar würde ich niemals denken das er sowas macht aber wer weiß, ganz ehrlich heutzutage weiß man nie.... Ich gehe heute Abend zu ihn das steht fest aber wie kann ich mich sozusagen absichern ?

Habt ihr gute Aufgaben/Fragen für Wahrheit oder Pflicht? :)