Geh einfach ein bißchen laufen

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Was holst du dir den auch so ein scheiß Laptop. Verkompliziert doch alles

PowerPoint gibt es übrigens für Mac. Muss natürlich gekauft werden. Ist natürlich nicht ganz billig

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Vollstopfen ist ja nicht der Sinn von Muskelaufbau. Was genau isst du denn so haufenweise?

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Du musst die Konzepte verstehen. Das ist das Wichtigeste. Nicht die einzelnen Rechnung. Die Zusammenhänge, die Vorraussetzungen, die Verbindungen. Auch musst du dich vom Gefühl befreien, dass Mathe schwer ist. Das lenkt nur ab. Frage im Unterricht, ob der Lehrer dir es genau erklären kann.

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nein.

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Ignorieren

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Some People just want to see the world burn.

Kann funktionieren, vielleicht aber auch nicht.

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Loggst du dich von mehreren PCs ein? Als ich zum Beispiel im Ausland war, musste ich das Selbe machen.

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Warum kommst es mir so vor, dass du diese Frage nur geposted hast um Anzugeben? Vielleicht liegt es daran.

Wenn nicht, dann weiß ich auch nicht. Frag sie doch was daran so lustig ist.

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Um einen Spagat hinzubekommen musst du beim Dehnen über die Schmerzgrenze gehen. Sporttreiben ist auch nicht verkehrt. Ist zwar gesund, aber hilft nicht einen Spagat hinzubekommen.

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  1. Man kann nicht geziehlt Fett an bestimmten Zonen verlieren. Der Körper entscheidet selbst wo Fett abgebaut wird
  2. Es gibt zwei Wege Fettabzubauen (Sie gleichzeitig zu machen, verschnellert die Verbrennung) 2.1 Du musst mehr Kalorien verbennen als du zu dir nimmst. Das heißt, du musst Nahrung zu dir nehmen, die wenig Kalorien hat (z.B Reis, Salat...) 2.2 Cardio Sport. Bedenke aber hierbei, dass der Körper erst deinen Kohlenhydrat-Speicher angreift und erst ab einer halben Stunde Laufen auf deine Fettreserven zugreift.

Generell empfehle ich dir, Kohlenhydrate (Obst, Brot...) Morgens und Mittags zu dir zu nehmen. Diese Energie brauchst du für den Tag. (Müsli tuts!) Nachmittags und Abends sollte die Zufuhr von Kohlenhydraten drastisch verringern und mehr Eiweiß zu dir nehmen. (e.g. Salat?) Abends brauchst du keine Kohlenhydrate. Wenn die nämlich nicht verbrannt werden, setzten sie sich im Schlaf an! Mach auch einige Muskelübungen (wir mehrfach schon vorgeschlagen: Sit-ups aber kontrolliert, konzentriert und intensiv!!!). Wenn du mir Muskeln hast, verbrennt dein Körper auch mehr Energie, also mehr Fett.

Also,

Du musst mehr Kaloriern verbennen als du zu dir nimmst Weniger Kohlenhydrate aufnehmen und diese eher Morgens Viel Eiweiß essen, besonders Abends Cardio und Muskelaufbau um mehr Energie zu verbennen

Viel Glück

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